شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

181

  1. @quotgytara

    rs1407
    حبيبتي انا ادرس محاسبه بجد هسترتي فيني 77 * 37 = 2849 اوكي السعره الحراريه المحسوبه - الرجيم المستخدم = السعرات المفقوده 2849 - ؟ = ؟ الرجيم المستخدم <<<< كيف اعرفه السعرات المفقوده <<<<< كيف اعرفها بعدين قلتي …

    :icon810: :icon810:

    :icon32:

    ماني مستوعبة زين :eek:

    احيانا يزيد نشاطي

    يعني الوزن 74في 40= 2960

    ومتوسطة النشاط 74في 37= 2738

    الطول 158

    يعني وشلووون نوروني الله ينور عليكم :(

  4. @almstaaynaal_alsbr

    صاحبة الموضوع
    حبة الماس77
    طيب انا كمان وجوزيتم خيرا طيب وهل تتغير السعرات وتقليلها حسب النحف يعين كل ما نحفت اقلل معليش ربة منزل محترمه مخها موقف عن التفكير وزني82 طولي152 وابغا اصير59 ك باذن الله كيييييييييييييييييف ونشاطي متوسط وجزاكم الله كل خير يالمدرسات المع…
    نعم تقل سعرات مع الوزن والنشاط أذا قل
    3034سعرة حراريه يوميا على هذا الوزن
    رجيم 900 سعر تنحفين كيلوين في أول أسبوع

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.