من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بالنسبة لمسببات بروز البطن او الكرش :
1- شرب الماء مع المعجنات والمخبوزات
2- شرب العصير مع الاكل
3- النوم بعد الاكل
4- قلة الحركة والنشاط
5- كثرة الغازات
6- مشاكل بالقولون

فاي منهم تعتقدين انه السبب في بروز بطنك ؟؟؟؟

اللانشون هي المورتاديلا
نعم هذا النظام يناسب خمول الغدة
ولا يوجد به اجازة لانه يعتمد على السعرات الحرارية

مرحبا دكتوره

انا انسه عمري 22

وزني 59 وطولي 163

الهميوجلوبين 12 ونص

ابغى نظام يفيدني في نضاره وجهي لاني اعاني من بشرة باهته وخمول وكسل من اي مجهود :(

وعندي قولون

لو سمحتي يادكتوره
انا اسلق ربع دجاجه مع كمون وفلفل اسود
ذرة ملح وحبز بر صحن سلطه وشرب المرق حق الدجاج
هل يسمن ويش رايك في المانجو يصلح ولا لا
ولكي مني جزيل الشكر ياعسل

اختي الاخصائية ودي اسالك كم سؤال انا وزني كان 66 وطولي 157 وسويت ريجيم لمدة اسبوعين ونحفت بس كيلو واحد بصراحة حسيت بالاحباط الشديد مع العلم اني العب على الدراجة نص ساعة يوميا بس من دون مشي فهل تتوقعين ان وزني طبيعي وهل النزول هذا طبيعي؟؟ وخلال 3 شهور تتوقعين كم اخسر من وزني ارجو منك الاجابة مع العلم اني استخدم مانع حمل وهي حبوب جينيرا تتوقعين لها دخل في زيادة وزني ؟؟ وفوق كذا انا والدة صرلي 3 شهور وبطني كبيرة ارجوك دكتورة ساعديني وريحيني الله يريح عليش