من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 1,846
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
19,475المشاركة المقتبسة غير متاحة.
حبيبتي اين معلوماتك فاعذريني لم اجدهاساااااااره لو سمحتي دكتورةر يهام ؟؟؟؟؟ السلام عليكم دكتوره هنادي كيفك ودي اني اسألك عن المعنى لهذا المكتوب على الشيكولانه ويقصد كم كالوي فيهenergy value-508KG-121 KCAL 2_كم سعرة حراريه احتاج في اليوم لكي ينقص وزرني في الشهر من 10 الي 12 كيلو ولك مني…
يقصد بها قيمة الطاقة بالشيكولاتهenergy value
وهي تقدر بـ 121 سعر حراري
ووزنها 508 كجم ولكني اريدك التاكد من وزنها
ما هو وزنك وعمرك وطولك ووزنك؟؟؟؟ لاستطيع تحديد احتياجاتك من الطاقةهايدي وبيتر مشكور دكتورة بس ابي اسالك كم تستمر على هذا النظام لانها ودها تنحف بسرعه لان ودها تنزل عند الاهل وهي متغير جسمها والله يثيبك عدد مانقص من وزن من تريد النقص وعدد زيادة من ارادت الزيادة:)
لا شكر على واجب حبيبتي
هذا النظام لمدة شهر وساغيره لها مرة اخرىo0o AMo0oNA o0o الطول = 161 الوزن = 70 العمر = 23 الحالة الأجتماعية = آنسه الرياضة = مشي نصف ساعه يومياً هذا اللي اقدر عليه لأني على آله وبصراحه اطفش الصحه = الحمدلله كويسه وآكل فايتمين كويس من دكتور مايسمن النظام قبل = كل انواع ال…
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وزنك المثالي هو 56 كجم
اذا كنتي ما تحبي ان تتقيدي بنظام اذن حبيبتي تناولي الطعام الذي اعتادتي عليه و لكن خففي من كمياتي للنصف وايضا استمري على الرياضة كما انتي الانالمشاركة المقتبسة غير متاحة.
صباح الخير حبيبتي
عيش الغراب او المشروم هو نوع من الفطريات التي تعتبر غنية بالبروتين النباتي
لا تتناولين البقول من العلب وانما اشتريها جافة وقومي بنقعها لمدة 12 ساعة مع تغير الماء
ثم اسلقيها مع تغير ماء السلق للتخلصي من مسببات الغازات
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.