شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

19,475

  2. @bnt_abohaa123

    طيب
    اذا ماعليك امر
    بالنسبه لي بديت بالنظام
    بس مشكلة اني انام بعد الفجر واصحى الظهر
    كيف يكون البرنامج
    يعني عادي افطر الظهر والمغرب اتغدى والعشاء بعد ذلك .؟ واقدر استبدل الفاكهه بعصير تانج
    ياريت تساعديني كيف اقدر انظم اكلي علي هذي الاساس
    وبعدين بسالك
    اختي وزنها 109 متزوجه
    وعندها 3 اطفال
    وعمرها 27
    وحامل بالشهر الثاني وتبغا نظام تقدر تنزل وزنها وتمنع وجود اي زياده مستقبليه
    وجزاك الله كل خير

  3. د.ريهام عبدالخالق
    جزانا الله واياكم الفردوس الاعلى وزن زوجك المثالي هو 69 كجم وهو بحاجة الى انقاص 23 كجم فاليه هذا النظام: الافطار: قطعة جبن قريش في حجم البيضة او 4 ملاعق فول مدمس او قرص طعمية + بيضة مسلوقة + 3/4 خبز اسمر + خضروات (طماطم – خيار – خس – …
    أهلين دكتورة
    عمري 30 و متزوجة
    وزني78 و طولي158
    أرجوك دكتورة لا تتأخري علي
    لأني متحمسة اسوي رجيم و اتخلص من المشكلة اللي عندي
    جزاك الله خيرا:26:

  4. @osn_27

    دكتورة ردي علي الله يخليك

    عمري 18

    طولي 166

    وزني 100 ويمكن ريادة كم كيلو عليه

    جميع الانظمة فشلت معي

    عطيني نوع من الحبوب او الاكل يسد الشهية وممكن ينفعني بدون اضرار

    مشكورة

  5. @rhond

    وســـن
    دكتورة ردي علي الله يخليك عمري 18 طولي 166 وزني 100 ويمكن ريادة كم كيلو عليه جميع الانظمة فشلت معي عطيني نوع من الحبوب او الاكل يسد الشهية وممكن ينفعني بدون اضرار مشكورة
    :26: مرحبا دكتورة

    بنتي عمرها 14 سنة طولها 150 ووزنها 76 بليز ساعديني بنصائح اورجيم ينزل وزنها مع العلم انها ممكن تستغني عن الرز وتاكل خضار على الغداء بس تحب الخبز والحلويات والنوم كثير:(

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.