يوميات المجموعة الأولى (من وزن 69 وأقــــــــل) / رشيقات2007(3)
متابعة النقاش، صفحة 134
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,028- السلام عليكم -انا عملت رجيم حددت له ثلاث اسابيع طبعا من راسي ومارس الرياضه المشي نصف ساعه بس اقل شئ ثلاث مرات في الاسبوع وتمارين البطن ربع ساعه يوميا ونقصت ولله الحمد 2كيلو في عشره ايام صح نقص بسيط بس انا مو مره شاده لكن ما اكل حلى ولامقليات ولادهون ادعوا لي بعد ثلاث اسبيع يكون 54
يتيمة الضحكه السلام عليكم -انا عملت رجيم حددت له ثلاث اسابيع طبعا من راسي ومارس الرياضه المشي نصف ساعه بس اقل شئ ثلاث مرات في الاسبوع وتمارين البطن ربع ساعه يوميا ونقصت ولله الحمد 2كيلو في عشره ايام صح نقص بسيط بس انا مو مره شاده لكن ما اكل حلى ولامقلي…
ياقلبي ماشاء الله نزولك صحي جدا بس نصيحتي انك تزيدي المشي تخليه 45 دقيقة ويارب يكون 54 زي ماتبغين ن شاء ترة اذا نزلتي نزول سريع راح يضر جسمي- ياقلبي ماشاء الله نزولك صحي جدا بس نصيحتي انك تزيدي المشي تخليه 45 دقيقة ويارب يكون 54 زي ماتبغين ن شاء ترة اذا نزلتي نزول سريع راح يضر جسمي
=================================
جزاك الله خير على الدعوه وزيادة المشى ودي بس المكان مايساعد واطفش ادور حول نفسي - رقم النتيجة ( 2)
رقم المتسابقة:58
الإسم:ليال الدلوعه
الطول:162
الوزن قبل المسابقة:68
الوزن بعد الإسبوع ( 2):67
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
الحمد لله على كل شي - رقم النتيجة ( 2)
رقم المتسابقة: 54
الإسم: لولي...
الطول: 159 ...
الوزن قبل المسابقة: 69.9
الوزن بعد الإسبوع ( 1 ): 68.9
الوزن بعد الاسبوع ( 2 ): 68
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ التخفيف مع شوي تخبيص ...
هل مارستي الرياضة؟ لااااا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لااااا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لااااا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ الله يعين انا طفشت من الرجيم وبديت اخربط ...
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.