شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,120

  1. @nhr_algn

    جروح الالم
    :) :) :) وااااااااااااو موضوعي تثبت لا مو مصدقه اول مرة بحياتي يلا مشكورات كل الي ردوا والله يجزاكم كل خير من جد استفدت من كلامكم وتجاربكم انا بالنسبه لي كثير ريجيمات استخدمتها وانجحها والي استمر عليه السعرات من 00 الى 1000 سعرة ينزل نز…
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    شكرا لك أخت شيماء المسلمة :26:
    وهل استمريت على هذا النظام 3 شهور متواصلة أم كانت هناك أيام مفتوحة ثم تكملين وجزاك الله خيرا كثيرا

  3. @ras_almaaz

    بصراحه موضوع جدا شيق ويشجع ..

    نوع الريجيم >>>>> تخفيف وعدم الأكل بعد الساعه 6
    _ كم نقصت عليه >>>>>>> 7 كيلو بإسبوعين تقريبا
    _ هل النقص بين في شكلها او بس في الميزان >>>>> في الميزان أكثر من الشكل لأن أصلا وزني فوق الميه يعني الـ7 كيلو مجرد نقطه في بحر ..
    _ وش احسن ريجيم جربتيه واستفدتي منه مرة >>>>> انا ما أحب ريجيم بحد ذاته بس جربت نظام ام عوشي واعتقد اني نزلت عليه 4 كيلو باسبوع..

    والريجيم الكيميائي دش مزاجي ويمكن باجر أبدأ فيه ..

  4. @mdkhn_khrb

    براد الصبح
    انا افضل رجيم (نقصني بس يبي صبر) الكيميائي لاسامه حمدي نقصت 20 كيلو(بالميزان) ب4اشهر لاكن با الشكل نقصت يمكن 50 كيلو لاني تغيرت مره لاكن بسبب الترهلات اخذت وزن على الميزان لذالك يكون شكلي غييييييييييييييييييير وزني وماسويت رياضه بس كنت وق…
    انا اتمنى انقص لو 5كيلو
    بس اني مااااااااا اقاوم اذا شفت حلا او شكولاته:icon33:
    وش اسوي؟؟؟؟؟؟؟

  5. والله الموضوع جميل جزاك الله خير
    أنا سويت رجيم البروتينات مره لمدة 6او7شهور نسيت من زمان ونزلت 10كيلو وبعدها رجعت زاد وزني أناكنت 85 وصرت75 بعد سنة تقريبا وصلت 90 وسويت الرجيم الكيميائي ووصلتل70 وزاد وزني مرة ثانية الى95 وسويت الرجيم الكميائي مرة ثانية ثم بعد شهر تقريبا سويت رجيم البصمة ونزل وزني بعدها الى 70

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.