من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

انا حطيت الموضوع بس يمكن ماشفتيه وانا الآن اكتبه ولو سمحتي تجاوبيني الله يعطيكي 1000 عافيه ويغفر لك ولوالديكي

وهذا الموضوع معاه بعض الزيادات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا طولي 175
ووزني 104
وحاليا ارضع ابنتي عمرها 9شهور طبيعي فقط وأقدم لها وجبات اطعام الطفل (سيريلاك)
لكن عندي سؤال كم سعرة يجب أن أحرق في اليوم
علما بأنني اسوي رجيم الألف سعرة حراريه في اليوم مع المشي على جهاز المشي لمدة 45-60دقيقه
ولكي فائق شكررررري

وسؤال آخر
ريجيم الألف سعرة كم كيلو ينزل في الشهر وفي 3 أسابيع
وياليت تفيديتي عن رجيم السعرات


ولو سمحتي سؤال كمان
ايهما أدق في الوزن الميزان الالكتروني او العادي
انا وزنت في العادي وكان 104
وفي نفس الوقت وزنت بالميزان الالكتروني وطلع 101
فأيهما أدق

دكتوره ريهام هدا اول حمل لي

طولي 170 ووزني بين 79 -80

وخايفه انا مع الحمل ازيد مررررررررره عشان كدا يعني لو ازيد 5-6 كيلو طيب بس اكتر من كدا ماأبغا:( :(

أعطيني رأيك أستاذه ريهام ..:
طولى 155
وزنى 90
عمرى 31
فصيلة الدم o+
اريد انحف باى ثمن تعبت من الريجيمات واول مره اكتب لاخصائيه
كمان عندى مشكله انا وزنى ينزل ببطء
واكره الرياضه الاالمشى
واللوزن الزايد متركز فى الاعلى من الجسم الليدين والخصر والبطن وهذا اللى مضايقنى
لما ينزل الوزن ينزل من الاسفل قبل الاعلى وش تنصحينى فيه شاكره لك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيبتي لم تذكري انكي والدة من فترة قريبة فهل انتي ترضعين طبيعي ؟؟؟؟
واذا كنتي لا ترضعين فان النظام سيقلل وزنك 8 كجم بالاسبوع
ويمكنك استخدام ملعقة صغيرة يوميا من السكر العادي
واذا كنتي ترضعين طبيعي فان هذا النظام لا يناسبك
فارجو اخباري ؟؟؟؟

السلام عليكم
انا طولي 153 ووزني 59
ارضع لكن مو دايم يعني رضعه في اليوم
عندي القولون
فصيلة دمي +o

لما اشرب الحليب يجيلي انتفاخ مااكل حلى يعني نادرا
لكن احب الخبز والارز
وجهي شاحب مافي نظاره عندي الهالات السوداء شوي كثيره
احب الشاي اشربه بكثره
ياليت تعطيني نظام سهل بحيث انقص هذا الوزن خلال اسبوعين واهم شي مايروح وجهي
والسمنه متركزه في الارداف والصدر
ايش رايك يادكتوره في حبوب الخميره وفيتامين سي وزيت كبد الحوت
لاتقولين اكل فواكه والله اني اتغصب فيه الحمدلله
وعندي مشكله الشيب كثر لي وخاصه في مقدمة الراس
شكرا لك مقدما