شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

19,475

  1. @nanaa_1

    أقولكم أبغى حل وزني دحين30و127 بس قبل كان 137
    وطولي 152 وانا آنسه
    وعمري 19 نفسي أصير رشيقه واكون نحيفه وأقدر البس أي شيء من الملابس
    الله يخليكم شوفولي حل

  2. @gonsrh

    د.ريهام عبدالخالق
    الى جونسره هل إذا إستمريت عليه بيكون معدل النقص كل أسبوع من1.5\2 كيلو ولا بتقل في بعض الأسابيع أبي أعرف كم سعر حراري فيه ((((((( سيقل معدل النقص ولكن ستحصلين على نقص 8 كجم بالشهر)))))) كم كميه البروتين في الغداء (((((( مفتوحة حتى الاشباع…
    مشكوره ياقلبي بس ماقلتي كم سعره حراريه فيه والخضار أقدر أحط عليها بطاطس أو لا وهل ممكن بدل اللنشون أخذ همبورجر

    والله ثقلت عليك أعذريني :(

  3. @am_alhday

    صمت الحرمان&
    [ الفطار: كوب للبن كبير منزوع الدسم بملعقة صغيرة عسل + بيضة مسلوقة + قطعة جبن ابيض خالية الدسم في حجم البيضة +1/2 خبز اسمر+ ثمرة طماطم و خيار ما بين الفطار والغداء: ثمرتين فاكهه او عصير طازج غير محلى الغداء: قطعة لحم200 جم مشوي …
    جزاك الله خيرا يادكتورة لكن هل هذا الريجيم يفيد وضعي الصحي بالاجمال مع العلم اني اخذ حبوب الثيروكسين 150 واعاني من القولون العصبي والاطعمة التي اتناولها مقربةمن التي وصفتيها مشكورة عزيزتي ام الهداية

  4. @smt_alhrmanamp

    حبيبتي ممكن تذكريني ببياناتك كاملة
    وهل التزمتي بالرجيم جيدا
    وما مدة المشي التي مارستيها
    دكتورتي الفاضله انا وزني وصل حاليا 61,6
    وطولي 156
    وطفلي يرضع عمره ثمان شهور
    وانا التزمت بالنظام الغذائي بس انا مااصحا بدي فخليت الافطار الظهر والغداء المغرب والعشاء نص الليل علشان انا اسهر
    وطول العشرة ايام مامشيت وقبل كنت امشي مره في الاسبوع لمدة ساعه

  5. @ashaasklny

    يعطيكم العافية ..

    أبغى ريجيم تنحيف لزوج قريبتي ..

    الطول :189
    الوزن:115
    العمر:26
    الجنس:ذكر

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.