:: التجمع الثاني لمتبعات رجيم اتكنز ، دشتي(البروتينات)

أنا بصراحة جربت رجيم دشتي من فترة ونقصت خلال إسبوعين 4 كيلو ونص
ويمكن لو كنت أمشي أو أصلح رياضة كنت نزلت أكثر
بس هو أروع رجيم مشيت علية لأنة سريع وينحف من أماكن تجمع الدهون أولا
بس ماني قادرة أتابع علية كمان لأني ماني قادره أكل لحوم كمان أبدا وللة الحمد

هلا وغلا كنز الشرق:
ليش 4 همبرجر كثير ؟؟
اللحم فيه 0 كاربز
الصراحة 2 همبرجر ما يشبع لاني اكله بروحه مع بقدونس بدون جبن بدون مايونيز
تعتقدين يأثر؟؟

اذا ما نزل وزني هالاسبوع بمووت لأني مليت وزني ثابت هالايام ومو راضي ينزل ودي اشوف ال63 عالميزان.

مرحبا بنات........

ملاك عزيزتي كيفك يا قمر انشاء الله تمام؟

نعنوعه وينك يا عسل مالك حس؟

كنز الشرق كيفك يا الحلوة بصراحه فقعتيني من الضحك على سالفة انه ما يكتب الا 3 سطور شكل الكمبيوتر مسويلك عقاب!!! لانه مبين انك راعية كلام واجد اشوفك ماشاء الله مسترسله بالتعبير هههههههه امزح!!! وعزيزتي انتي كم لكي باديه بالريجيم؟ وما شاء الله عليك انشاء الله انك ماشيه تمام ههههههههه بس والله ضحكتيني يا شيخه!!

هتان ماشاء الله مبروك النزول حبيبتي وعقبالنا انشاء الله.

انا اليوم تمام التمام فطرت الصبح بيض مع جبن وتغديت همبرجر دجاج حبه وحده مع مايونيز وشربت بعدها بنص ساعه شاي اخضر بس انقهرت على العشاء جاب زوجي بيتزا من دومينوز بيتزا وانقهرت وقلتله حرام عليك كان جبت مشويات او بروستد قال انه نسى اني مسويه ريجيم فخبصت واكلت قطعه عن خاطري.

بس يا بنات ابسالكم انا جاني صداع المغرب الى الساعه 1 باليل ما كان راضي يفك عني ايش سببه وهل ياترى عادي؟؟؟ واحنا لازم ناخذ فيتامينات ولا لا؟

معليه طولت عليكم.
باي

يابنات أيش فيكم على ملاك مافيها شي لو أكلت 4 حبات هامبورجر
وخاصة لو كانت هامبورجر لحم من أمريكانا وممكن تتأكدوا بنفسكم لأن أمريكانا بتكتب على العلبة كمية الكاربوهيدرات بالحبة الواحدة
أنا عندي هامبورجر أمريكانا بطعم الشوي الحبة = 2,5 كاربوهيدرات
وعندي الحجم الكبير الحبة = 1,9 كاربوهيدرات
يعني يعتبر معقول طالما ما أكلت معاهم خضار ولاجبن
sweet_cute
عزيزتي الصداع شي طبيعي وهدا معناه أن جسمك بدأ يكون الكيتونات الي بتعمل على حرق الدهون وممكن كمان تحسي بدوخة وهبوط بس لا تخافي هدا كله عادي في بداية الريجيم ممكن يستمر كام يوم وبعدها كل شي يصير طبيعي
والفيتامينات ضرورية
لازم تاخدي حبة فيتامين في اليوم تحتوي على معظم الفيتامينات الي ممكن تنقص الجسم أثناء الريجيم

sweet_cute
موجوده معاكم حبيبتي على طووول الخط
ملاك
انشالله بتزلين لاتخافين محد يعلق بس يبغى له صبر واستمرار
وبالنسبه للصداع الله يعينك انا جاني يومين طيحني بالسرير بس بعدين راح ومارجع


وانا هالأياااام ماغير مطيحه بالسوق كل يوم اشمشم في السينابون والقهوة وغيره
ويوم صكت ريحة القهوه براسي قلت اجرب اسئله ماعندكم قهوه بسكر دايت ومن غير حليب
بس بكوفي ميت ..بعدين قلت اخااف يضحك علي وقلت لنفسي يابنت اعقلي واثقلي
رحت سديت نفسي بصحن سلطه ودايت

وامس رحت لبيت اهلي وامي مسويه عصيده لمرت اخوي >>>> توها والده
وريحتهاااااا امممممممممم تبط الراس وتقولي تبين احط لك صحن قلت لها يمه الله يخليك تبين
تقضين علي رحت تلثمت وهربت >>> عشان مااتاثر بالمغرياااات
وسلقت لي بيضتين اكلهم غصب

موكني مصختها فاااااضيه وقاعده اقرقر على روسكم ..بس تحملوني كل مااشتهيت شي
ممنوع بحط حرتي بالهذره كخخخخخخخخ