شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

19,475

  1. @khyzran_2

    غصون الأصالة
    هل الشاي الاخضر له تاثير سلبي على الحامل؟ وهل يشترط شربه بعد الوجبة الدسمة ؟؟؟؟ وبتحديد وقت مثلا بعد الوجبة الدسمة بنصف ساعة ؟؟
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يادكتورتنا الغاليه

    مثل ماقلت سابقاً الحمدلله وصل وزني للوزن المثالي وهو 50 كيلو

    وانا كنت ابغى انزل اكثر والحمدلله وصلت للوزن 47 وخلاص ابغى اوقف الرجيم

    وابغى منك يادكتوره غذاء لتثبيت الوزن

    وعندي استفسار صغير عن المشي

    ماهو افضل المشي على السير أو المشي العادي

    وعادي اكل الرمان أو ممنوع :(

    الله يعطيكي الف الف الف عافيه و يسعدك في الدنيا والاخره

  2. @lolo_alsham

    د.ريهام عبدالخالق
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وزنك المثالي هو 58 كجم اي انتي بحاجة الى انقاص 27 كجم فاليكي هذا النظام: الفطار: كوب حليب كبير متوسط الدسم + بيضة مقلية بالزبد او زيت زيتون + قطعة جبن ابيض بدون دسم +1/2 خبز اسمر + ثمرة طماطم او خيار …
    انا والبيض مش اصحاب ابدا
    ايه ممكن اكل بداله

  3. @hmam_almghrb

    هاي انا سكينة من المغرب عمري 17 سنة وزني 74 وطولي 156 اريد ان اتبع ريجيم معين لكن لا ادري مادا اتبع ممكن تسعديني ارجوك

  4. @asrar_alkmr

    د.ريهام عبدالخالق
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيبتي لقد ارسلت لكي الرد بمشاركتك بعيادة التغذية فارجو القاء نظرة
    مساءك سكر..
    دكتورة رهام عندي سؤال يحتاج إلى إجابة وهو :
    مافائدة رياضة الصعود على الدرج والنزول وهل لها دور إذا مورست بانتظام في عملية تخفيظ الوزن وماهو الوقت الكافي للممارسة الرياضة بحيث تغطي فائدة المشي نصف ساعة ؟؟
    شكراً لك ودمت بخير.
    أسرار القمر.

  5. @dryham_aabdalkhalk

    صاحبة الموضوع
    الزاحفة:)
    مرحبا دكتورة انا طولي 159 ووزني 77 غير متزوجة عمري 23 حاليا اسوي نظام 1000 سعره باليوم واحسه كثير ممكن بس تذكريلي (كم سعره المفروض اخذ) عشان اوصل للوزن المثالي وشكرا
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    وزنك المثالي هو 55 كجم اي انتي بحاجة الى انقاص 22 كجم
    احتياجك من السعرات الحرارية 1000 سعر يوميا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.