خاص باستفساراتكم لأخصائيات التغذية (سيتم دمج أي استفسار هنا)

بسم الله أبدأ

السلام عليكم :)

الأستاذة ريهام ... الأستاذة هنادي ... ما رأيكم في حبوب الشاي الأخضر ؟؟؟

حبوب تحتوي شاي أخضر يتم بلعها بدل من شرب الشاي الأخضر شربا

شكرا لك يا مشرفتنا العزيزة :26:

موضوع رائع اختصار للوقت والجهد
عندي سؤال للآخصائيات الفاضلات:)

هل صحيح ان المشي اكثر من نصف ساعه يثبت الوزن ويعيقه على النزول؟؟؟؟

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي مجددا

شوفي يا غاليتي شرب الشاي الاخضر افضل بكثير من تناول الحبوب لانها مركزه اكثر من الللازم وتناول حبه واحده يوميا يساوى ما يعادل 6 اكواب من مركز الشاي الاخضر

لذا يا حببيتي نخشى من اثاره الجانبيه

ويكفي يوميا يا غاليتي 3 كوب من الشاي الاخضر

ووفقك الله وسدد خطاك :)

شكرا يا غاليتي على هذه المجامله الرقيقه

وان شاء الله يحوز على اعجابكم

شوفي يا غاليتي افاد المتخصصون في مجال الرياضه بان المشي لمدة نصف ساعه يخلص الجسم من الماء المختزن في صورة العرق

وبعد النصف ساعه الاولى يبدأ الجسم في اخراج الدهون المختزنه

والافضل هو المشي يوميا لمدة ساعه حسب الاستطاعه

ووفقك الله وسدد خطاك :)

الاستاذة هنادي
الاستاذة ريهام
محتاجة ازيد وزني 25 كيلو حيث احتاج جدا إلى هذه الزيادة
هل يمكن الحصول على ذلك الوزن في فترة ليست بالطويلة جدا
ما هو النظام الغذائي الذي اتبعه حيث اني لا احب الاكل كثيرا
شاكرة لكم حسن تعاونكن