شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

4,575

  1. @dryham_aabdalkhalk

    زهرة الحياة
    السلام عليكم ان طولي 162 ووزني 66 وعمري 32 اتمنى يوصل وزني 59 ياليت تساعديني بنظام غذائي
    حبيبتي وزنك المثالي هو 62 كجم اي انتي بحاجة الى انقاص 4 كجم
    ولان وزنك الزائد ليس كبير فلا انصحك باتباع رجيم وانما يكفي ان تتبعي نظام التخفيف بالاكل او الامتناع عن الاكل بعد السابعة مع ممارسة المشي يوميا لمدة نصف ساعة

  2. @rnarym

    السلام عليكم و رحمة الله و بركاتة

    حبيت اسالك دكتورة ريهام هل شرب مغلى الشمر يساعد فى شد الجسم فعلا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    وما تاثير شرب مغلى قشر الرمان على الريجيم و بروز البطن بالتحديد ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    والف شكر لكى

  3. @dryham_aabdalkhalk

    رناريم
    السلام عليكم و رحمة الله و بركاتة حبيت اسالك دكتورة ريهام هل شرب مغلى الشمر يساعد فى شد الجسم فعلا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ وما تاثير شرب مغلى قشر الرمان على الريجيم و بروز البطن بالتحديد ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ والف شكر لكى
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    اولا اود ان اوضح ان الاعشاب لا يستحب غليها
    لان عملية الغلي للاعشاب سينتج منها سموم

    ولكن يتم غلي الماء ثم تضيفي اليه العشب بعد غلي الماء

    وبالنسبة للشمر فانه يساعد على تقليل وزن الجسم و لكن شد الجسم ياتي بالرياضة

    قشر الرمان يساعد على تنظيف القولون ويخلصك من الغازات التي قد تكون مسببة لانتفاخ البطن

  4. @nsm_alhday

    د.ريهام عبدالخالق
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اولا اود ان اوضح ان الاعشاب لا يستحب غليها لان عملية الغلي للاعشاب سينتج منها سموم ولكن يتم غلي الماء ثم تضيفي اليه العشب بعد غلي الماء وبالنسبة للشمر فانه يساعد على تقليل وزن الجسم و لكن شد الجسم يات…
    السلام عليكم
    جزاك الله خيرا اختي

  5. @ktaah_mnh

    السلام عليكم ورحمه الله ...

    صارلي ولاده 6 شهور بالضبط بقيصريه .. وارضع طبيعي والحمدالله ...وزنى 73.3 وطولي 160 ... تعبت وانا اعمل رياضه امشى ساعه على الجهاز واسوى تمارين بطن ودراجه .. وزنى محلك سر ماهو راضي ينزل بالمره .. الصبح اشوفه 71 وعالمساء يرجع 73.3 ... تعبت واتعقدت ...وانا اصلا امخففه اكل .. واخذت حبوب اللى هي سمارت دايت ..ولا فيه اى فايده ...

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.