شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

4,575
  1. السلام وعليكم ورحمة الله وبركاته .....
    ابي نظام غذائي لزوجي .... اتمنى من الاخصائية تعطيني نظام غذائي لزوجي
    زوجي طوله 170 ووزنه 96 , وهو يتعالج عشان الانجاب وياخذ فيتامينات
    اتمنى مساعدتي ؟؟
  2. طروفة الحلوة
    السلام عليكم دكتوره هنادي جابر و ريهام عبد الخالق دكتورتي الفاضله انا اعاني من مرض السكر واستخدم كعلاج الأنسولين تعبت من عمل الرجيم كل ما اعمل رجيم ينخفض معاي السكر لدرجه الإغماء وذلك مع تخفيض جرعه الأنسولين ووزني كل ماله ويزداد مع العلم …
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

    شوفي يا غاليتي يجب ان تتبعي ريجيم غذائي خاص بالسكر وليس العادي حتى لا يحدث الاغماء او الهبوط المفاجي في نسبة السكر بالدم

    في انتظارك بعيادة التغذيه بقسم العيادات الطبيه بالمنتديات

    للمتابعه بموضوع خاص بكي

    ووفقك الله وسدد خطاك :)
  3. قمورة البحرين
    هااااي ^^ أنا عمري 18 سنة و وزني 44.5 و طولي تقريبا 156 أبي اعرف بنيتي و المفروض كم يكون وزني الطبيعي ؟؟ ثانكسوو *_^
    اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي في بيتك الثاني عالم حواء

    شوفي حببيتي يمكنك المتابعه من خلال احدى المووضعات الخاصه بعلاج السمنه والنحافه

    في انتظارك ببياناتك كامله

    ويسعدنا المزيد من تواصلك :)
  4. عطر منعش
    د. ريهام د. هنادي نسيتوني ؟؟
    اهلا ومرحبا بكي مجددا حببيتي

    شوفي يا غاليتي الاراء تتضارب من بحث لاخر ولكن ما ننفذه فعليا هو المشي من نصف ساعه الى ساعه كامله يوميا بقدر الامكان

    والافضل هو المشي لمدة ساعه

    وبالنسبه للاخت اللي سالت بهذ الموضوع فلا نتيجه بسبب انها لم تتبع نظام غذائي صحي يساعد في نزول الدهون المتراكمه في الجزء السفلي في الجسم الى جانب الرياضه او المشي على الاقل

    وافضل الاوقات للرياضه في الصباح الباكر او في المساء او بعد تناول اي وجبه بساعه كامله على الاقل

    اتفقنا يا غاليتي في انتظارك للمزيد من التواصل

    وحياك الله :)
  5. فرح العيد
    السلام عليكم حبيت استفسر هل كمية السعرات الموجوده في كوب ارز اسمر هي نفسها في كوب ارز ابيض كذلك بالنسبه للمعكرونه و جزاكم الله كل خير
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

    لا يا حبيبتي السعرات تختلف بالطيع لانها تتوزع من منتج لاخر

    والاختلاف بينهم بسيط وليس بواضح

    وما يهمنا ليست السعرات وانماالقيمه الاشباعيه لكل منتج

    فمثلا تناول 4 ملاعق من الارز الاسمر يشبع بينما نفس الكميه من الارز الابيض او المكرونه لا يشبع بالمره

    ووفقك الله يا غاليتي :)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.