شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

4,575

  1. د.ريهام عبدالخالق
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته حبيبتي اشربي ما لا يقل عن 2 لتر ماء وما لا يقل عن لتر حليب يوميا وبالنسبة لوزنك المثالي هو 62 كجم اي انتي بحاجة الى انقاص 20 كجم ساعطيكي نظام ستجدينه في هذا الرابط: http://http://forum.hawaaworld.com…
    دكتوره الرابط مش عايز يفتح معايا

  3. @brok_7

    السلام عليكم

    دكتورة أنا عمري 28 وطولي 160 ووزني 75 وفصيلة دمي +O
    من فضلك، أريد نظام غذائي صحي لأنقاص الوزن اللي المفروض أنقصه خلال شهر رمضان.....

    وجزاك الله خير.

  4. @dryham_aabdalkhalk

    بـروق
    السلام عليكم دكتورة أنا عمري 28 وطولي 160 ووزني 75 وفصيلة دمي +O من فضلك، أريد نظام غذائي صحي لأنقاص الوزن اللي المفروض أنقصه خلال شهر رمضان..... وجزاك الله خير.
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

    وزنك المثالي هو 58 كجم

    فاليكي هذا النظام بهذا الرابط

    http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?p=15096366&posted=1#post15096366

  5. @naaom84

    د.ريهام عبدالخالق
    وزنك المثالي حبيبتي هو 60 كجم فعندما يقل وزنك ستختفي عندك بروز البطن فاليكي هذا النظام:الفطار: كوب حليب كبير متوسط الدسم + بيضة مقلية بالزبد او زيت زيتون + قطعة جبن ابيض بدون دسم +1/2 خبز اسمر + ثمرة طماطم او خيار ما بين الفطار وا…
    جزاكي الله ألف خير يا غالية والله يبارك فيكي ويرزقك من حيث لا تعلمي :)
    ان شا الله حبدأ فيه غدا واذا سرت 60 :icon28::icon28::icon28:وربي ما حنساكي من دعاء بظهر الغيب :26::26:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.