خاص باستفساراتكم لأخصائيات التغذية (سيتم دمج أي استفسار هنا)

حبيباتي الاخصائيات
انا ابغ اسأل عن حبوب زين الاتات لسد الشهية
وحبوب فايتو شيب الاغلب يمدحها والبعض يقول ضارة بس الماليزي الصنع
لكن الكندي يمدحوة
وبذرة الكتان اخذها على الريق ولا في اي وقت

اللهم امين
اشكرك جزيلا

حبيبتي هل ترضعين
وانتي بحاجة الى نظام رجيم
لذا راسليني على موضوع من يحتاج الى اخصائية تغذية لان هذا الموضووع للاستفسارات ولن استطيع متابعتك به
ووزنك المثالي هو 62 كجم

بالنسبة لحبوب الردة تساعد على الامتلاء
ولكن الردة بكثرة تعوق امتصاص الحديد والكالسيوم بالجسم

واليها هذا النظام:

بهذا الرابط

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?p=15199880&posted=1#post15199880

السلام عليكم

انا طولي 172 سم

وزني 84 كغم

عمري 25 سنة

متزوجة وعندي بنتين اصغرهم عمرها 4سنوات

عملت كثير من الر يجيمات لكن اول مايثبت وزني ابطل الريجيم وارجع لأكلي المعتاد
قررت اني اتبع هذي الطريقة في رمضان وابغى اعرف اذا هي مجدية او لأ وكم عدد السعرات الحرارية فيها وكم ممكن انزل من وزني لو التزمت فيها حرفيا

الفطور: تمرة واحدة+كوب ماء
بعد صلاة المغرب طبق صغير اضع فيه سلطة +اي نوع من الأكل اللي اسويه بدون مايكون دسم+كأس عصير بدون سكر

بعد التراويح كوب نسكافيه حليب قليل السم ونصف ملعقة صغيرة سكر

الساعة 12 منتصف الليل : حبة فاكهة
مع المشي ساعة كاملة قبل الإفطار

انا فصيلة دمي B+
سمنتي مرتكزة بالجزء الأسفل(الأفخاذ)
مع العلم اني لا احب الأكل الحلو ابدا