من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

الله يقويكي حبيبيتي

كل عام وانتم بي الف خير ورمضان كريم عليكم انا وزني 84 وطولي 153 وعمري 33 والله تعبت وانا اسوي رجيم وهذا يلي شهر ما اكل الا خضار وخضروات والحين رمضان ومحرومه من كلشي واسوي رياضه نفص ساعه في اليوم وشنهو الحل ويا هذا الوزن العنيد والله طفشت من روحي وانا فصيلتي O ودمتم سالمين

مشكــــورة دكتورة
بس بغيت اعرف شو هو اللانشون ، وسلطة طحينيه ،خضراوات سوتيه ؟؟

وهالريجيم بيكون لرمضان بدون تغيير ؟ وكم بنقص بالاسبوع ؟

هلا دكتورة الله يجزاك خير على مساعدتنا ويكون في ميزان حسناتك أنا جدااااا تعباانه نفسيا كان جسمي الكل يضرب في المثل لين مريت بأزمه نفسية خلتني احط حري في الاكل وسرت لو مااكلت ابكي واتأزم نفسيا واكثر شي ادمنت عليه الفاست فود والحلى الان وصل وزني 93 وطولي تقريبا 165 نفسيتي جداااا محطمه زوجي مررررررررررره نحيييف كل ماحد شافني معاه قال اختو غير التعليقات البايخه من الناس يادبه سرتي سمينه وهذا لسه ماخلفتي المشكلة كل مالي ازيد ردة فعلي غريبة بدل مااوقف ازيد خلااااااااص تعبت ابغى احد يساعدني دكتورة انا عايشه بره ونظام الاكل مو زي لما تكون الوحده في بلدها مشغولة ودراسة فيا دوب اي شي ينشرا ويتاكل الله يرضى عليكي يادكتورة الحقيني بسررررعه وهل لازم علاج نفسي لحالتي وجزاك الله خير ....

وزنك المثالي هو 53 كجم
فهل انتي ترضعين حاليا
وما انواع الرجيمات التي اتباعتيها