رجيم الدكتور اسامه حمدي من 20 الى 30 كيلو في الشهر(الكيميائي)

:41:

اهلين حبيباتي
مشكورين ألين وكيكه على تشجيعي باقي يوم ثلاثه ايام ويوم الخميس بحتفل بغذاء ماحصلش راس القائمه بعمل مكرونه باشميل
يميم (قاعده احلم ماني مصدقه)
انا وزنت وطلعت ناقصه 7.5 الله اعلم انقص شيء بآخر ثلاثه ايام ولالا مايهم اهم شيء شكل الجسم تغير وانشاءلله التزم بالرياضه وانا ناويه على الليمون والكمون انشاءلله ينفع
يالله همتكم يابنات وعقبالكم

بنوتاااااااااااااااااااااااااااااااااااااات

اشحالكم


بغيت اخبركم اني وقفت الريجيم ..وان وزني 52 مناسب جدااااااا

وجسمي صار يجنن

بس اكتابت من شي:(

ان اختي اللي ساكنه في العين رحنالها من يومين وماشايفتني من زماااااان من 3 شهور او اربع

قالتلي اشفييييييييييه ويهج ظعفااااااااااان:06:

اختي تعرف بهالسوالف تقول اشحلاة ويهج قبل كان مليان وخصوصا انه مدور

قلتلها اسوي ريجيم تقوللي جسمج جذيه اوكيه لاتظعفين زياده لان ويهج بيتأثر

واقنعتني
حتى ربيعاتي قالولي جيه جسمج حلو وصار متناسق
ترى مشكلتي قبل خصري ظعيييييف والجزء السفلي:23: شوي متين يعني ماشي تناسق لكن الحييييين احس غييييييير ومتناسق ..وكلهم قالولي وقفي جذيه اوكيييه لان قرب عظم جسمي يبين :23::o

يعني الحين وزني 52 كجم والطول 157 سم
وسلامتكم

وعقبال الباقييييييين يوصلون للأوزان اللي يبونها

كيف الحال يا بنات

أنا الحين باليوم الثاني من الاسبوع الثالث
بس أبغى أسألكم هل البقول مسموحة في يوم الخضار
يعني مثل البليله و الفول و العدس لأنه مكتوب ما عدا البقوليات (الجافة )


ردووووووووووووووووووووووووووووا

الله يخليكم ضرووووووووووووووووووووووووووري :17: