من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

السلام عليكم دكتورة هي لاترضع لان اولادها كبار واكبرهم 17 سنة ارجوكي ان تعمليلي لها رجيم لكي تنقص وزنها باسرع وقت ومشكورة

السلام عليكم ورحمة اللة وبركاته دكتورة اي نظام غذائي استخدم مع خل التفاح جزاكي اللة الخير والجنة باذنه تعالى انا الان ما افطر بس كاسة ماء وكاسة نسكافيه واتغدى من اكل البيت وما اتعشى واشرب كاستين خل التفاح وحدة بعد الغدا وحدة بعد العشادكتورة اقدر اشرب شوفان مع الحليب كويس كذا شاكرة لك ولجهودك الطيبة

دكتوووووووره وين رجيمي مااكتبتبتيه بياناتي فووووووووووق بدت اليوم المسابقه واناناويه امشي على رجيمك

اليكي هذا النظام:

الإفطار:
كوب لبن خالي الدسم + نصف كوب شوفان + كوب عصير برتقال طازج او ثمرة فاكهه

الغداء:
لحم صدر دجاج او لحم او سمك مشوي او مسلوق + شريحة جبن رومي + طبق سلطة + ربع خبز اسمر

ما بين : تفاحة او برتقالة او اناناس او جريب فروت .

العشاء: طبق خضار سوتيه + بيضة مسلوقة او كوب زبادي + ربع خبز

وامشي يوميا لمدة نصف ساعة

يمكنها اتباع نفس النظام السابق