خاص باستفساراتكم لأخصائيات التغذية (سيتم دمج أي استفسار هنا)

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
نعم حببيبتي استمري عليه

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
بذرة الكتان مفيدة للصحة على وجه العموم وليس للوزن فقط
وان كنت تريدين استخدامها بغرض انقاص الوزن فهناك ما هو اكثر فعالية منها مثل المرامية و الشاي الاخضر وخل التفاح وهذا بجانب الرجيم

السلام عليكم
يعطيكم العافيه انا ودي اسأل حضراتكم
انا عندي طفلين ومن اول طفل تجعد سري وانا طبيعة جسمي لين ابي حل
لوسمحتوا
عمري 25
وزني 55
طولي147

وزني 97 كجم طولي 165سم وبنيتي متوسطة
واعاني من عرض الحوض أي سمنة الكومثرى ولا أحافظ على الرياضة
ما رئيك برجيم النقاط .... يعني يحسب كل جسم ما يحتاج من نقاط يأكلها يوميا الشخص حتى ينزل وزنه من دون أن يأكل أكل مخصص للدايت أي مخفض السعرات وأن آكل كل ما أشتهي ولكن بكمية معينة ؟