خاص باستفساراتكم لأخصائيات التغذية (سيتم دمج أي استفسار هنا)

شكرا من الاعماق على ردك وتجاوبك السريع واسعدك الله كما تسعديننا بنصائحك

وعندي استفسار بخصوص الرجيم هل يناسب مرضى السكر ؟؟ لاني اخاف يجيني هبوط منه

والمفروض يكون فيه سناك بين الوجبات هل اكل خيار وخس ام زبادي بدون دسم ؟

وهل ممكن اذهب للنادي الرياضي واستخدم الاجهزه ؟

وكم ينقص وزني اذا استخدمت هذا الرجيم لمدة شهر ؟؟

وشكرا مره اخرى

لا شكر على واجب حبيبتي
نعم يناسب مريض السكر
عندما تشعرين بالجوع يمكنك تناول الزبادي مع ثمرة فاكهه
يمكنك الاكتفاء بالمشي يوميا لمدة نصف ساعة
كيلو ونصف اسبوعيا

حبيبتي ارسلت لكي النظام في عيادة التغذية

دكتوره ريهام
اولا..انا فعلا بحبك جدا والله في الله...
لاتك فعلا شخصيه محترمه ..وفخر لمصر كلها
ربنا يجازيكي خير يارب ..على كل تعبك...

انا من غير تطويل..عليكي
ان شاء الله هاعمل عملية حقن مجهري ..عشان الحمل ..دعواتك
وانا عملت مره وفشلت..:(.,الحمد لله
والمره دي عرفت برضه ان الوزن له دور في نجاح العمليه....
انا كنت معتدلة الوزن عند زواجي 77 كيلو..طولي 168
يعين بالحسبات سمنه بس كان شكلي معتدل
المهم بعد الادويه والهرمونات وصلت 94 كيلو......:09:
وبعد عملية الحقن الاخيره وصلت 103


وعملت مجموعة رجمييات فاشله كمائيي وغيره..نقصت 3 كيلو
بقييت 100

دلوقتي...
انا بدات حقن للعمليه اسمها الحقن التحضرييه واعتقد دي مبتخنش..
بس هابدا الحقن المنشطه يوم 3 ديسمبر ان شاء الله
بس الدكتوره اعطتني فياتمينات سي واي وفولييك
عشان البويضات تكون صالحه للتلقيح
يعني الاكل الصحي طبعا مطلوب لانه احسن من اي فيتامبنات

انا نفسي لحد يوم 3 ديسمبر اكون نازله اكثر وزن اقد رعليه
وبعدييها هاكمل برضه لحد يوم العمليه....

انصحني بنظام يخسسني بس كميه كبيره مش بطئ عشان بس اكون انجزت شئ
وفي نفس الوقت يكون صحي
ولو قاسي مش هاقول لا...........

وشكرا لكي.؟..متظره ردك..,دعواتك

اشكرك حبيبتي جزيل الشكر

وزنك المثالي هو 63 كجم

فاليكي هذا النظام سيقلل وزنك 3 كجم اسبوعيا


الإفطار:
كوب لبن خالي الدسم + نصف كوب شوفان + كوب عصير برتقال طازج او ثمرة فاكهه

الغداء:
لحم صدر دجاج او لحم او سمك مشوي او مسلوق + شريحة جبن رومي + طبق سلطة + ربع خبز اسمر

ما بين : تفاحة او برتقالة او اناناس او جريب فروت .

العشاء: طبق خضار سوتيه + بيضة مسلوقة او كوب زبادي