شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

19,475

  2. @dryham_aabdalkhalk

    صاحبة الموضوع
    عطر الحياة
    مساء الخير دكتورة انا مشتركه مع اخصائيه والحمدلله نحفت من 86الى 72 فى اربع شهور لكن مشكلتى ليا شهرين وزني ماهو راضي يتحرك وطفشت يعنى صار ليا6شهور فى الرجيم وهى تحاول مره تجوعنى ومرة تعطينى اكل ومره تقولى كلي اللى تبغى لمده اسبوع وبعدين سوى…
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    وهل النظام الذي تتبعيه يعتمد على السعرات الحرارية

  4. @dryham_aabdalkhalk

    صاحبة الموضوع
    ورده مفتحه
    وزني 65 و طولي 164و وزني مرتكز في منطقه البطن و الارداف و انا متزوجه و اعمل و ليس لدي اطفال و غير مرضع و غير حامل و عمري 23 و ااخذ حبوب منع الحمل و اريد نظام لانقاص وزني و يتوافق مع ما احب من حلويات و بيتزا ومقليات و فول بالطحينه هل من …
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    وزنك المثالي هو 60 كجم
    حبيبتي يمكنك اتباع نظام التخفيف بالاكل وذلك بان تتناولي كل ما تحبيه ولكن بكميات اقل عن ما اعتادتي وامشي يوميا لمدة نصف ساعة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.