[COLOR=orangereالأخ الفاضل/ Pilot
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ندعو لك جميعاً أن يفرج كربك أنت وأبنك ونأسف على إشغالك معنا رغم هذه الظروف.
اشكرك كثيراً على إهتمامك رغم ما تمر به وأحب أن أرد على سؤالك بنوعية ما أكلة،
قد يكون من قبل الحمل وأنا زايدة حوالى 5 كجم عن الطبيعى ولكن بعد الحمل زدت الباقى والسبب لأنى أفرطت كثيراً فى الأكل أثناء الحمل حيث أننى تخيلت أنه فى صالح الجنين فأكلت نشويات كثيراً (أزر ومحاشى و.....) ولكنى الآن بعدت تماماً عما كنت أكله ولكن مازال وزنى لم يقل كما أتمنى.
وأرجو منك إفادتى بهذا رجيم الخضروات ، كيف أقوم به وأمشى عليه وأحافظ عليه فى رمضان إن شاء الله.
أما بالنسبة للحلويات فأنا لا أكل منها الا القليل جدا جداً (إن أكلت أصلاً).
رجاء الإفادة بطريقة رجيم الخضروات يا أخى الفاضل.
والرجاء ممن يعلم هذا الرجيم أن يرد عليه بسرعة قبل شهر رمضان نظراً لإنشغال الأخ الفاضل / بايلوت (فرج الله عنه وعنا جميعا)ً.
والسلام عليكم وحمه الله وبركاته
أم عمرو
الرجيم وكيف نحتفظ بالرشاقه
متابعة النقاش، صفحة 6
