من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

ما فيها ضرر ولكن لا تزيدي عن فنجانين قهوة يوميا

السلام عليكم دكتورة
انا وزنى حوالى 85 وطولى 163 وعمرى 26 سنة وام لطفل واحد عمرة سنة وربة منزل انا كان وزنى 95 وعملت رجيم عشوائى يعنى قللت الاكل وقللت الحلويات مرة اكل فى الوجبة ربع رغيف مرة نصف رغيف وهكذا بصراحة انا خسيت كويس بس الصحة راحت يا دكتورة بقيت مش قادرة على خدمة ابنى الصغير بتعب على طول فبطلب من حضرتك نظام غذائى سليم علشان يوصل وزنى 70 او 75 مثلا
وجزاك الله كل خير

دكتوره بالنسبه للهيموجلوبين عندي 11 اما الضغط تقول الطبيبه انه كويس لكن نسبة الضغط الي سجلتها لكي في السابق هي
النسبه الي وصلت لها العام الماضي لما اجهظت وحصل معايه نزيف انا كتبتلك المعلومات هذي لاني ابغى اعرف اذا فيه خطر علي
من المشي المستمر ومحاولة الثبات على الوزن الحالي مع العلم اني ماازيد على 20دقيقه في اليوم بالاضافه الى شغل البيت
واحب اذكرك اني حامل وهذا حملي 7 واحد منها اجهاظ وضغطي في الوقت الحالي كويس
ومشكوره على اهتمامك ومتابعتك معايه

معليش بس نسيت اسالك عن الزنجبيل هل هومفيد للحامل ام لا سواء كان مع الحليب او بدون

لاني انا اكلي قليل جدا
والكميات الي اعطيتييني اياها احسها كبيره ومعدتي ماراح تتححملها