شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

19,475

  1. @roh_alksyd_3

    المميزة 2008
    مرحبا دكتورة ممكن تساعديني انا لي تقريبا 8 شهور ووزني كل ماله ينزل كنت 65 كيلو ونزل وزني ال 56 من 3 شهور استاصلت المرارة فا هل يتلخبط الجسم بعد استاصال المرارة ترجع الصحة زي اول مع العلم انه جسمي الحين كويس وجميل مع اني افضل الارداف بس خ…


    دكتوره انا وزني وصل ولله الحمد 67 وطولي 169
    كم الوزن المثالي مع تنويه ان شي زوائد وكرش في الجوانب

    وكم سعره لازم اكلهااا عشان انقص !!
    هل 800 سعره ولا اقل ولا 1000

    والله لايحرمنا من طلتج

  2. @ktayf_balgbn

    د.ريهام عبدالخالق
    الفطار: قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب منزوع الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر او واحد شابورة ونصف (المخصصة للدايت) . ما بين الفطار والغداء : ثمرة فاكهه …
    تسلم ايدك يارب يادكتورة ويسلمك من كل سوء

    ممكن اسالك عن عدد السعرات إذا ممكن؟؟؟

    وعن مدة هذا النظام؟؟

    وبارك الله فيكي

  3. @dmaah_frh_3

    ELSLAM ALUKOM DR
    MY WEIGHT IS 73 AND MY TALL IS 164 ALSO I'M BREASFEEDING MY 3MONTH BABY
    HOW CAN I REACH MY IDEAL WEIGHT WHILE I'M BREASFEEDING MY BABY
    THANK YOU AND GAZAKY ALLAH KOL KAIR

  4. @kl_alghla_4

    السلام عليكم ...

    يعطيك العافيه دكتورة ..

    دكتورة انا بنت عمري 20 سنه ..

    كان وزني 115 كلغ .. وطولي 160 سم ..

    سويت انواع كثيرة من الرجيم يمكن بحدود ال5 .. بس اكثر واحد استمريت عليه وتوي تركته كان الكيميائي لدكتور اسامه حمدي ..

    تركته في الاسبوع الاخير كان باقي لي 3 ايام ..

    لاني بصراحه طفشت منه لانه ممل وبالذات الاسبوع الثاني بيض .. والثالث يوم الصنف الواحد ..

    المهم وزني الان وصل ل94 كلغ ..

    واتمنى الوصول ل60 كلغ ..

    يا ريت يا دكتورة لو تساعديني وتقترحين علي رجيم يساعدني للوصول لهذا الوزن ..

    لاني بصراحه اتمنى في العطله الصيفيه اي بحدود شهر 6 اي بعد 3 اشهر من الان ان اكون بشكل اخر ..

    يا دكتورة يا ليت لو تساعديني .. من جد محتاجه مساعدتك ابي انحف تعبت من السمنه ..

    وما ابغى عزيمتي تقل .. ابي اودع عالم السمنه من دون رجعه ..

    يا رب يا حي ياقيوم ننحف بصحه وعافيه ..

  5. @dryham_aabdalkhalk

    صاحبة الموضوع
    zozo81
    مرحبا دكتورة ..اتمنى ان تساعديني في تساؤلاتي لو سمحت ولك مني جزيل الشكر.. انا متزوجة وعمري 25 سنة .. طولي 153 ووزني كان قبل الزواج 53 .. يعني وزن مثالي كما يقال .. عندما كنت حامل في الشهر التاسع كان وزني 72 .. ولدت بعملية قيصرية .. لم است…
    افضل وقت الصباح للوزن

    قبل الاكل بفترة او بعد الاكل بساعتسن يمكنك ممارستك الرياضة

    مازال وزنك زائد فعندما يقل وزنك سيختلف حجم بطنك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.