وزنك المثالي هو 65كجم
تحافظي على وزنك بان تمارسي الرياضة على فترات متقاربة
وتتجنبي الوجبات الدسمة و الاكلات السريعة والنوم بعد الاكل
من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 2,934
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
19,475ام غنادير الى الاختين الفاضلتين انا كتبت لكم من فتره ورديتو علي اللع يجزاكم خير طولي 170 ووزني 66الى 67 كم لازم يكون وزني المثالي وكيف احافظ على وزني وهل عندك فكره عن لبن اسمه لبن الكفير المأخوذ من نبتة الكفير وما هي منافعه واضراره وهل يصلح لمرضى …
ma1heart السلالالالالالالالالام عليكم انا وزني 82 وطولي 155 وارضع ولا اعاني من اي شي بليز تكتبي لي رجيم اتبعه بس مايجفف الحليب عندي صاير ظهري يالمني من الثقل والمتن وهل تنصحيني بتمارين ومشي او لا
[QUOTE=ma1heart;19090271]السلالالالالالالالالام عليكم
انا وزني 82 وطولي 155 وارضع ولا اعاني من اي شي
بليز تكتبي لي رجيم اتبعه بس مايجفف الحليب عندي
صاير ظهري يالمني من الثقل والمتن
وهل تنصحيني بتمارين ومشي او لا- السلام عليكم
انا وزني 86.4 وطولي 160وارضع ولا اعاني من اي شي
بليز تكتبي لي رجيم اتبعه بس مايجفف الحليب عندي
صاير ظهري يالمني من الثقل والمتن
وهل تنصحيني بتمارين ومشي او لا لأني والده قيصري وشكرا - شكرا جزيلا دكتورة وما قصرتي
- أنا أخت تبسمي طولي 159 وزني بعد الولادة 57 والان وزني 49 عندي بيبي عمره 4ونص وعطه رضاعة طبيعي
فهل وزني مثالي أولا؟
لوسمحتي كتبي برنامج غذائي يكون صحي ومفيد لي وللبيبي ؟؟
مشكورة والله يعطيك العافية
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.