من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 3,070
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
19,475flower... شكرا كتيير على ردك والله يعطيكي العافيه بس ممكن يعني تعطيني مثال عشان توضح الفكرة اكتر وهل يجب ان تكون نسبة الدهون كام في الأكله؟؟يعني 30 ؟؟ وشكرا
اذا كان الوجبه بها 10 جم دهون فانها تعطيكي 90 سعر حراري من الدهون فقط بالاضافة لما تحتويه من سعرات ناتجة من النشويات و البروتيناتحبة الماس77 ممكن دكتوره تعيدي ردك للاخت عن شي يشد الصدر باكل او كريم ظرووووووووووري جزاكي الله كل خير دكتورتي العزيزه لاني نحفت وترهل صدري كثير
يكون بزيادة وزن الجسم اذا كان نحيف
وايضا يمكنك شرب الحلبة
وتناول فول االصويا ومنتجاتها- شكرا كتير إلك
وانا اسفه على اسئلتي الكتيره بس حابه افهم
يعني ازا كان مكتوب هل معلومات (عن كل بسكوتين) شو بنعمل؟
السعرات الحراريه 71
والبروتين1.3جم
والكربوهيدريت9.5جم
والسكر0.4جم
والدهون3.1جم
والدهون المشبعه0.8جم
و الألياف 1.5جم
والصوديم0.04جم
على شو ممكن اطلع واعمل الحسابات لكي اغرف ازا هاد منيح للرجيم ولا لأ,وهل الدهون ازا كانت اكثر من30جم ما بتفع لرجيم؟؟
اسفه على الإطاله
ويعطيكي ألف عافيه flower... شكرا كتير إلك وانا اسفه على اسئلتي الكتيره بس حابه افهم يعني ازا كان مكتوب هل معلومات (عن كل بسكوتين) شو بنعمل؟ السعرات الحراريه 71 والبروتين1.3جم والكربوهيدريت9.5جم والسكر0.4جم والدهون3.1جم والدهون المشبعه0.8جم و الألياف 1.5جم والصوديم…
حبيبتي ما فهمت استفساركflower... شكرا كتير إلك وانا اسفه على اسئلتي الكتيره بس حابه افهم يعني ازا كان مكتوب هل معلومات (عن كل بسكوتين) شو بنعمل؟ السعرات الحراريه 71 والبروتين1.3جم والكربوهيدريت9.5جم والسكر0.4جم والدهون3.1جم والدهون المشبعه0.8جم و الألياف 1.5جم والصوديم…
السلام عليكم
دكتوره انا وزني صاير 66 وطولي 150 ابي رجيم ينحفني وبخاصه منطقة الاكتاف لانها اكثر شي زاد فيني وابي رياضه كمان
مشكور كثير على هالموضوع الاكثر من رائع
الله يخليكي ساعديني انا فرحت كثير اول مر ادخل الموضوع وابي مساعدتك
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.