من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

دكتوره اذا ممكن تنزلين قائمه صحيحه للسعرات الحراريه للاطعمه ...

لاني ماشيه على نظام السعرات الحراريه وفي شغلات ما اعرف احسبها كويس ميه ميه يعني

فياليت تتفضلي شاكره لمساعدتي ..

وياليت تقوليلي ويش هي الردة وكيف ممكن استخدمه بحساب السعرات وايش فائدتها ..

واسفه على اسئلتي الكثيره

لو سمحتي دكتورة اخس اد ايه في الشهر

وبعد اد ايه اقدر اخد يوم فريه

في الحقيقة ما عندي عنها فكرة وعن طبيعة عملها

الردة هي النخالة
وهي تقريبا لا تحتوي على سعرات حرارية فهي لا تهضم
وبالنسبة لجدول السعرات الحرارية فعندما يتوافر لي جدول مناسب ساقوم بانزاله