من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

وعليكم السلام ورحمة الله
السيدوفاج يستخدم عندما يكون لديكي سمنة مع تكيس في المبايض

شكرا بس لي بعض الاسئله
ايه عدد الساعات المناسبه للرياضه عامه

السلام عليكم
انا أعمل رجيم من دكتور وفي اسبوعان نزلت 5 كيلو لكن بعد ذلك لم يتم نزول وزني وأنا أكملت اسبوعان اخران ولم ينزل وزني مع العلم بأن الدوره تأخرت علي وبعد الأنتهاء لم يتغير الوزن
نظامي هو: فطور تفاحه+شاي بالحليب، غداء سلطه +جبن ، عشاء 3حبات فاكهه +شاي حليب
أرجو منكي مساعدتي طولي 157، الوزن 85

الف شكر يادكتوره عالبرنامج وان شاء الله التزم فيه .

عندي سؤال عن حبوب الزنك ...هل تقصدين حبوب فيها زنك فقط؟
يعني ماينفع فيتامينات فيها زنك بنسبه قليله؟

معلش يا دكتورة انا اصلا من مصر و حاليا في فرنسا لدراسه الدكتوراه و بحثت كتير علي النت لكن المعلومات متضاربه بشكل كبير و ارجوا ان تساعديني و لو حتي ترسلي المواقع او اللينكات اللي ممكن الاقي فبها معلومات صحيحه و شكرا لك جزيلا