شكرا يادكتورة على جهودكم الطيبه
أرجو أخباري كم كيلو يمكن ان أنقص في الأسبوع
من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 3,231
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
19,475د.ريهام عبدالخالق وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته حبيبتي نظامك غير صحي لا انصحك باتباعه وزنك المثالي هو 55 كجم الفطار: قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب منزوع الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خ…
د.ريهام عبدالخالق وزنها المثالي هو 65 كجم هل سبق وان اتبعت رجيم ؟ظ وانا كان وزنها يقل مه تخفيفها للاكل فانا انصحها ان تتبع ريجم
نعم سبق لها ان اتبعت رجيم +الرياضه بس من سنوات وتركتها فتره طويله ورجع وزنها دبل وصارت تحس بالالام المفاصل وماتقدر عالرياضه علما بأن وزنهالم يزداد الابعد الولاده
اما بالنسبه لنزول الوزن اذا عملت رجيم نعم ينزل وزنهاد.ريهام عبدالخالق وزنك المثالي هو 60 كجم هل انتي ترضعين حاليا
ايوا ارضع
على فكرة انا ولدت قيصري واعاني من الامساك- [الاخت رهام :
مساء الخير محتاجه مساعدتك :
أنا وزني بين 60 و 58 وطولي 158سم وأرضع ولدي رضعة كل يوم من صدري عمره سنه وثمان أشهر (عندي مشكلة )
ولدت ولدي قيصرية كنت أستعمل ملينات حتى صار عندي مشكلة وهي شرخ وتطور للبواسير (بسبب الامساك )حاولت على النظام الغذائي الصحيح الخضار والفواكة ولكن مجرد تركها كم يوم ترجع حالتي على الملين والتحاميل والكريمات هل يوجد عندك حل لحالتي ؟ هل الوزن لو قل مع التمارين ينفع ؟ مع العلم إني كسلالالالالانه في عمل التمارين أفيديني ضروري وشكرا :44: - السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
دكتوره انا متزوجه وزني 87 و طولي 160
اتمنى تساعديني بريجيم لمدة اسبوعين ينقصني من من 4 الى 7 كيلو
اتمنى اتخلص من الـ 80 في هالأسبوعين
والف شكر لك حبيبتي
:26:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.