شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

50

  2. @ghost_r

    ريجيم الاأخت شيري نزلني 18 كيلو في شهرين او يقل والله ناسيه حوالي 7 اسابيع
    جربي والله يقدرك
    والمفروض ماتنزلين اكثر من 2 كيلوووووو حتى على المدى البعيد مايأثر عليك
    تساقط شعر
    وامساك مزمن
    هذي من اهم الأعراض للريجيمات
    واذا مانفع معك خففي الاكل ولاتتعشين وامشششششي لو ربع ساعه وصدقيني بتنزلين وبتتفاجأين لانك مابذلتي جهد كبيررررررر

  5. @am_nsybh




    ياقلبي ليه انتي حاطه في راسك ماعندك إراده ....وزنك ماينزل بسهوله

    أكبر خطأ هذا التفكير
    أول شي لا زم تقنعين نفسك إنه عندك إراده وبتقدرين أن شاء الله
    صديقتي وزنها ماشاء الله فوق ال 100
    وأي أحد يقول لها انحفي او سوي رجيم تقول وزني ماينزل بسرعه وأعذار تقنع نفسها فيها
    لكن ماشاء الله سوت رجيم مثل ماقالو الأخوات رجيم صحي بالسعرات ومع كل وجبه سلطه عشان ما يتأثر شعرها وبشرتها
    ولها تقريبا 3 شهور نزل وزنها فوق 25 كجم ماشاء الله تبارك الله
    وكانت تمشي ساعه وبعدين صارت تروح نااادي
    إذا وزنك كبير بالعكس نزوله أفضل من الوزن القريب من الوزن المثالي
    أهم شي التزمي بالرجيم مو تاكلين أشياء تتوقعينها خفيفه بين الوجبات وماينزل وزنك
    ويجيك إحباط
    إنتي قدها وقدود وإن شاء الله بتنزلين وتصيرين قمرر :)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.