السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
مشكوره دكتوره وجزاج الله كل الخير ...
عندي استفســآر ,,
بالنسبه لطولي = 160
الوزن = 83
العمر = 25
غير متزوجه
كان وزني قبل سنتين 58 وبعدها قعد يزيد ويزيد ويزيد
نتيجه قله الحركه واكيد طبعا الزياده في الاكل والفاست فود ,,
بس شي يقهر وربي
ابي انزل وزني الى الـ 50 او وزني السابق ابيه يرجع
بس كل ما احاول اخفف مااحسه ينزل كثير " بطئ في النزول "
وخاصه منطقه البطن والخصر والصدر احس انها اكثر منااطق فيها دهون وتكدس
مااعرف ايش الحل ؟؟؟؟؟؟؟
عملت تحاليل وكل شي زين
ابيه ينزل بسرعه
ناويه اعمل نظام غذائي وارتب نومي
لاني اسهر كثير !! هل السهر له علاقه بالسمنه ؟؟
هل شرب ماء دافئ عالريق يساعد على نقص الوزن ؟؟؟
انا داايم اشرب ماي بس حرارته عاديه !! ايش الاحسن ؟؟
يعني تقريبا يبيلي انزل 25 الى 35 كيلو ! هل اقدر انزلهم في 3 شهور ؟؟؟؟؟؟؟؟
وتسلمين دكتوره ,, في انتظـــــــار الـــــــــــرد !!!!!!!
من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 3,505