تعبت وربي ,,حتى خطيبي نفذ صبره وقال انحفي..طلبتكم لا تردوني:(

خلاص انا معاكم ومصممه هالمره
نظامي في الرياضة مايلي:
تمارين جورج كروز من اجل اوراك وافخاذ نحيفة + تمارينه من اجل بطن مشدود وقلت ابي امشي يوميا عالاقل نص ساعه
ومن حسن حظي اليوم الصباح شفت برنامجين رياضه في التلفزيون الاول في قناة الجديد اللبنانية الساعه 8 صباحا والثاني على ال بي سي 10:30 ماالك الا هيفاا
لو نشجع بعض ونقعد من الصبح نسوي رياضه مع هالبرامج اكيد بنضعف
اما مع الاكل انا اتغدى عادي امتنع عن الحلويات طبعا والمشروبات الغازيه شرايكم؟

اهلين اختي انثى البياض كيفك


لا تخلي احد يأثر عليكي بكلامه انا قبل يوميين زوجي قال لي كلمة والله كنت راح اهجم عالثلاجة من القهر بس قلت خليني اقام انا مثلك لما اكون زعلانة او احد يرمي كلمة عليي اقعد اكل واكل لحد ما انتفخت بس الحين لا خليكي قوية صحيح ما تقدري تخلي الكلام ينقال وما تسوي شي بس اقول لك اذا انقهرتي روحي العبي رياضة اركضي في مكانك لو ربع ساعه وشوفي او روحي حطي يدك في ماي بارد ولا تفكري تعاندي تراني مثلك عنوووووووووووووووووووووووووده وهذا اللي وصلني للسمنة

عمري شيكي الخاص عشان اتواصل معاك اكثر


وبنات في وحده حطت عن انها اشترت سيدي للعب الرياضة وانها اشترته من كارفور طبعا انا ما لقيته عندنا في كارفور البحرين بس انتوا اكيد راح تلاقونه واذا ما عندك وقت تروحي عالنادي شغليه لك والعبي معاه بكتب لك اسم المدربة وتقدري تعملي بحث لتمارينها وهي سهله كأنك تمشي وانتي بغرفتك

اسم المدربة leslie sansone

والله يوفق الجميع ومعا لمحاربة السمنة

الله يرزقك ماتتمنين وتكونين بعين زوجك اجمل عروسه ..