ودك تآكلي و ماتحرمي نفسك وفي نفس الوقت تنحفي؟ تعالي هنا ابيك

السلام عليكم

بالنسبة ليومياتي

صحيت الساعه 11 وتعبانة ولدي كان مرضان حمى وكحه وطول الليل ما نام ومب راضي يشرب الادول ولا ياخذ تحميلة جنني الله يهديه

اول ما سويت شربت موية دافية كاس وبعدين سويت تمارين معدة

نطرت شوي واكلت سلطه خيار بالروب عطيته 4 لان الروب كامل الدسم ان شاء الله اشتري خالي قريب:)

ونازلة شوي مع خالتي اساعدها وبعدين اشوف اذا قدرت ادخل او لا لاني بكون مشغولة مع ولدي


يا بنات مرة قريت عن وحده في المنتدى نزلت على شريط ديفيدي لمدربة اسمها leslie sansone
تقول مرة استفادت ونازية اشتريه اذا لقيته هنا وان شاء الله اسوي بحث عن اسمها واحصل لها في النت تمارين

يالله همتك
كل شي يهون في سبيل الجسم المنكاني :S_45:

اني معاك

سلامه ابنك والله ينطيه العافيه

هذا مجهود شخصي اتمنى يساعدكم مجهزته من يوم شفت هالريجيم علشان لما اولد ابدأ فيه ان شالله بخير وسلامه..