شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

84

  1. @ana_ndy

    السلام عليكم جميعا كلام الدكتوره رجاء هو فعلا الحقيقه الغائبه عند من يبحث عن الرشاقه فالجميع يسعي لعمل رجيم سريع يتقص وزنه ثم يعود الي ما كان عليه قبل الرجيم فتكون النتيجه المحزنه زياده اكبر من الاول ومعني كلمه رجيم هو نظام والنظام ليس مرتبط بفتره زمنيه معينه وهدا في المقام الاول يعتمد علي الانسان وحده من ناحيه الاراده والتصيم ومدي اهتمامه بصحته وصحه اهله واصدقائه واعتقد ان الام هي اساس في توعيه اولادها والاهتمام بهم وبزوجها وبنفسها هي من تعد الطعام فلو راعت الشروط الصحيه في دالك وزرعت دالك في اولادها فلن يكون عندنا بعد دالك عادت غدائيه غير صحيه
    (ارجو ارشدي كيف ارجع الي المنتدي بعد الرد علي موضوع) لسه جديده في المنتدي

  2. @d_rgaaa_algahosh

    صاحبة الموضوع
    أم فتوشة

    لقد سبق وذكرت أن عملية تخفيف الوزن هي عملية تحتاج إلى الكثير من التركيز

    والطاقة الجسدية والعقلية ..

    وهي تتطلب تغيير في نمط عيش اعتدنا عليه ، سواء كان هذا التعديل يتضمن تعديل

    كمية الطعام أو نوعيته أو ربما مواعيده .. وغيرها

    ولأن الامر ارتبط بأذهاننا على أنه حرمان أو تجويع يبدأ الصراع داخلنا وربما

    انتابنا الاكتئاب ..

    تعديل كمية الطعام أو نوعيته سيتقبلها الجسم بالتدريج ، وهو قادر على التكيف مع

    النظام الجديد خلال فترة بسيطة ..

    إذن الامر يتعلق باستعدادنا النفسي له ، والتعامل مع التجربة بمرونة ، والعلم المسبق

    بكل التحديات التي ستواجهنا والاستعداد لتجاوزها ..

    --------------------

    مع أطيب الأماني

  4. @ordat_alaml

    الدكتورة العزيزة رجاء00

    أشكرك على سعة صدرك وتحملك على الأسئلة والأجابة كانت مقنعة
    وسؤالي عن الخميرة كان من باب العلم وأخذ الحيطة لا أكثر فأنا لم أجربها ألا مدة شهر واحد فقط وتركتها من مدة
    ولكنها نحفتني 3 ونصف كيلو هل هذا النقصان كان بسببها أم بسبب رياضة المشي التي استخدمها ؟

    وأكرر شكري مرة أخرى لك :26: :26: :26:

  5. @d_rgaaa_algahosh

    صاحبة الموضوع
    وردات الأمل

    الشكر موصول لكم على حسن تواصلكم

    كما ذكرت سابقا أنه من المفاهيم الخاطئة جدا أن الخميرة تزيد الوزن أو تساعد

    على النحافة أما ما هو سبب نزول وزنك .. فأنت أعلم به :27:

    مسألة نزول الوزن أستطيع اختصارها بـ :

    - اتباع نظام غذائي ونمط معيشي صحي

    - ممارسة الرياضة أو الحركة التي تتناسب مع كمية الطعام ونوعيته

    ( Input & Output )

    المسألة سهلة وبسيطة ولا تحتاج لكثير من الوسائل التي يلجأ لها البدينين

    للنزول السريع ، فقط عليهم أن يتجملوا بالصبر والعلم والمعرفة ..

    --------------------

    مع أطيب الأماني

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.