ليست مسألة حمية .. شاركونا النقاش

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ألف شكر لدكتورتنا الغالية : رجاء على التوضيح والله يعطيك العافية
وجزاك الله كل الخير
وهذه الورود هدية مني لك :26: :26: :26: :26:

السلام عليكم

بالنسبة للجملة فهي تعني ان المسألة ليست حمية او رجيم نتبعه لفترة وحين ينقص الوزن نعود لما كنا عليه ليعود الوزن من جديد

وانما المسالة مسالة عادات غذائية يجب اتباعها او تصحيحها للوصول الى الرشاقة المطلوبة


دكتورة رجاء ارجوا منك مساعدتي فانا عندي عادة في الاكل ولا اعرف ان كانت سيئة او لا

وهي تناول الحلوى بعد الوجبات الرئيسية لاني اشعر ان جسمي بحاجة لها وان لم اكلها اشعر باني عصبية وعلى غير عادتي

لذلك قررت ان اكل بعض الحلوى بعد الطعام مع ممارسة رياضة الجري على جهاز الجري لمدة لا تقل عن ثلث ساعة يوميا فهل هذا جيد؟؟؟

سؤال اخر اذا سمحتي

سمعت ان هناك خضروات تساعد على عملية حرق الدهون مثل الزهرة فهل هذا صحيح؟؟ وهل هناك غير الزهرة؟؟ وهل من الصحي اكلها من دون سلق ؟؟؟ وهل يضر اكلها بين الوجبات؟؟


واعذريني على كثرة الاسئلة