شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

5,556

  1. NUR
    :time:
    :27:
    رقم النتيجة ( 2)
    رقم المتسابقة:197
    الإسم:shzkhalaf
    الطول:164
    الوزن قبل المسابقة:74
    الوزن بعد الإسبوع ( 1 ) :74
    الوزن بعد الإسبوع ( 2 ) : 72
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟اللقيمات ثم رجيم قرأته بالمنتدى
    هل مارستي الرياضة؟ اذكريها رياضة البطن لمدة يومين بس مكملتش لوجع ظهري
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها شاي أخضر
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
    أي ملاحظات على الإسبوع ( 2 ) ؟ لا

  2. @ghrob_shmsk

    رقم النتيجة ( 2)

    رقم المتسابقة: (22)

    الإسم:     غروب شمسك

    الطول: 153

    الوزن قبل المسابقة:     79كيلو

    الوزن بعد الأسبوع ( 1 ) 80 كيلو

    الوزن بعد الاسبوع ( 2 ) 78 كيلو

    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ السعرات

    هل مارستي الرياضة؟ اذكريها ..؟ المشي مرتين فقط

    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها ؟ لا

    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا

    أي ملاحظات على الإسبوع ( 2 ) لا يوجد

  3. @frs_akhyr

    السلام عليكم :44:

    رقم النتيجة ( 2)

    رقم المتسابقة:99

    الإسم:فرصة اخيرة
    الطول:164

    الوزن قبل المسابقة......77

    الوزن بعد الإسبوع…… 77
    وبعد الاسبوع الثاني ....77

    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟رجيم النقاط

    هل مارستي الرياضة؟ اذكريهاا شوية مشي و00000احيانا ايروبكس

    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها0000خلطة اعشاب من العطار
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟00000لا

    أي ملاحظات على الإسبوع 000
    انا مسوية الرجيم من قبل ماتبدأالمسابقة بثلاثة اسابيع ونقص 5 كيلو ووقف الان على 77 بس هذي
    الاسبوعين للاسف مانزل مع ان شعاري لاللتخبيييييييييييص:06:
    الحمدلله على كل حال ان شاء الله اواصل
    وشكلي ببدأ برجيم غروب شمسك نص كيلو في اليوم وعلى الله
    وبالتوفيق للجميع

    تحياتي

  4. @hbyb_aaly_1

    ماعليه حبيبتي احيانا الوزن يكون ثابت بعدين يرجع يتحرك
    ان شاء الله تعوضيها باقي على المسابقه 3 اسابيع

  5. @lyby100_100

    السلام عليكم



    رقم النتيجة ( 2)
    رقم المتسابقة:142
    الإسم:ليبية100 100
    الطول:166
    الوزن قبل المسابقة:70
    الوزن بعد الإسبوع (1 ):70
    الوزن بعد الاسبوع 2
    70
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة
    تخفيف وممنوع الاكل بعد الساعة 8
    هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشي فقط

    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
    لا
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
    لا
    أي ملاحظات على الإسبوع (2 ) ؟
    الحمد لله ثبات احسن من زيادة بس حتى الثبات مشكلة..

    الحمد لله على كل حال

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.