اللي تبي تتحدى في مشوار ال20 كيلو - ترافقني

بنوتات كيفكم

اللي بالسعوديه ... كيف الاجازة مخبصة عليكم الدايت

انا والله تعبانه نفسيا مع اني الحمدلله نزلت كيلو بس ماني قادرة اضبط نفسي عالرياضة وبعض التخبيص

حفلات لي وللصغار وضيوف

امس وديت بناتي حفلة وبكرة حفلة واليوم عند اهلي ضيوف

وياساتر عالتخبيص

انا انتظمت بالرياضة والدايت الاسبوع اللي فات وهالاجازة جت وعصفتني

بنوتات كيفكم

اللي بالسعوديه ... كيف الاجازة مخبصة عليكم الدايت

انا والله تعبانه نفسيا مع اني الحمدلله نزلت كيلو بس ماني قادرة اضبط نفسي عالرياضة وبعض التخبيص

حفلات لي وللصغار وضيوف

امس وديت بناتي حفلة وبكرة حفلة واليوم عند اهلي ضيوف

وياساتر عالتخبيص

انا انتظمت بالرياضة والدايت الاسبوع اللي فات وهالاجازة جت وعصفتني[/quot


واللهـ انك صادقة لوليتا الاجازة مخربة علينا كل شي .....

طبعاحفلات وعزايم و تماشي ومن يوم الثلاثاء الين اليوم وزنى ثابت ما نزل ولا جرررااااام
مرررررة ءنفسيى تعبت ....

مرحباا....مسامحة على الغيبة والتخبيص
مع انة اتوقعت انك مختفية عشان تسوي لنا مفاجئة بوزنك الجديد
من طول الغيبات جاب الغنايم ....خخخخخخخ:09:
مالت عليكي وعلى غنايمك .......هههههههه

امزح بس شدي حيلك الاسبوع الجااااااااااااي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



انا بنضم لكم اختكم لايف 2008 من السعودية ودي وحلم حياتي انحف انا عمري 23 سنة وطولي 160 ووزني ماقسته حاليا بس اتوقع مابين ال65 وال70


ودي انحف لين اصل ل50 وزن مثالي رشيق


ادعولي انحف

وابغى منكم قوائم رجيمات لكل وحدة منكم ابيها تساعدني برجيم حلووو وبسيط

وبالنسبه للرياضة الي امارسها صار لي اسبوع بدون مااوزن امارس رياضت المشي بالبيت

واحيانا 2 ساعتين واحيانا نصف ساعة على حسب الفرغة

ياربي اغمض وافتح عنوني والاقي روحي 50 كيلو جرام

يالله يابنات شدوووووووووو الهمة

والي عندها اسماء ادوية تنحف تقول عليها


مشكورات ياقلبووووو على التفاعل الحلووو