شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

4,575

  1. @sar_alsnaoy

    السلام عليكم
    انا سارة عمري 31 و طولي 170 وزني 78 و جديد صار معي كرستول ...... بدي رجيم ل3 اسابيع عشان انزل لوزني الطبيعي عندي 4 اولاد اصغرهم 3 سنين ........ و شكرا على هذا الموقع الرجاء الرد السريع لأني سوف اسافر الى بلدي بعد 3 اسابيع و اكره ان يراني الناس بوزني

  2. @am_lyal_3

    السلام عليكم

    اناعمري 27 وزني 52 وطولي 160 وعندي اربعه اطفال فيا اتنتفاخ في البطن و ابغى اشد جسمي بس ماابغى اضعف
    المشي كم المده الي امشيها كل يوم
    اعاني من الامساك المزمن يعني لازم يوم بعد يوم اخد حبوب مسهله

    وربنا يوفقك ويسدد خطاك

  3. @aakolh

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

    حابة استفسر عن أي رياضة أفضل لشد الجسم بالكامل

    وأيهما أفضل السير أم الدراجة

    والدراجة هل تشد جميع الجسم أو أماكن مخصصة وإذا نعم أي جزء

    وتشكري مقدماً

    ,’

  5. @dryham_aabdalkhalk

    * أمونة المزيونة *
    السلام عليكم عزيزتي .. سمعت عن فائده اخذ ملعتين عسل في كاس مويه دافيه على الريق الصباح لصفاء الوجه ونقاوته .. وبخاطري اسويها بس اللي اسمع به ان اللي تبغى تسمن او تفتح شهيتها تاخذ لها عسل الصباح .. وانا ماابي اسمن ابدا بالعكس اسعى لتخ…
    خذي العسل وتحكمي بشهيتك ولن يزداد وزنك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.