شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

4,575
  1. @ahlm_okly_aml

    السلام عليكم
    اشكر لك جهودك الرائعه والمفيده
    جعلها الله في موازين حسناتك
    اذاتكرمتي اريد رجيم مناسب لي علما بان عمري 34 سنه وطولي 160 وزني 66
    اعاني من القولون ومن تكدس الشحم في الافخاذ والبطن
    واريد دواء يساعد في سد الشهيه
    ومشكلتي في الرجيم اني اشعر بالجوع
  2. السلام عليكم
    دكتورة بدى اسؤل عن شاى لبتن بنعناع هل بيخسس البطن ام لا وما فوائده وما ادراره وهل النعناع بيعمل الغاز فى البطن وشكرا
  3. @alhmyly_1

    السلام عليكم
    دكتوره الله يعافيك ابغى اسالك عن عدد السعرات في هذا الرجيم لانني حابه ابدا فيه وهل يناسبني انا وزني 85 وهل هوكيميائي والرجيم هو
    اليوم الاول

    كاس مويه+ شريحة توست + ملعقة عسل ابيض او مربى الريجيم

    بعد ساعتين : كاس مويه + حبة موز

    بعد ساعتين : كاس مويه + كوب زبادي

    بعد ساعتين : كاس مويه + كوب تونه + 4 ملاعق سلطه خضراء

    بعد ساعتين : كاس مويه + شريحة توست ممسوحه بجبن قريش

    بعد ساعتين : كاس مويه + تفاحه

    بعد ساعتين : كاس مويه + حبة بطاطس مسلوقه + طبق سلطه

    قبل النوم 2 كاس مويه
  4. @n2009_1

    :44:السلام عليكم بصراحه انا اريد نصائح في الطعام الذي اقدمه لعيالي وكيف احدد لهم الكميات وكيف استطيع ان اجعلهم ياكلون كميات اقل ساعدوني لاني اعاني من السمنه انا بعض اطفالي لااريد نظام غذائي لاني لااستمر عليه:icon33:
  5. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    دكتوره جزاك الله خير انتي كتبتيلي في البرنامج الغذائي

    طبق كبير خضار نئ × نئ
    هل تقصدين غير مطهي وضحيلي أثابك الله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.