أخصائية التغذيه ريهام عبدالخالق تجيب على اسالتكم واستشارتكم هنا
متابعة النقاش، صفحة 28
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,711كتكات2 الله يجزاك خير يادكتوره ومشكوره عالرد بس ممكن مثال لنظام غذائي مايخلي وزني يزيد
ما هو وزتنك وطولك وانتي حامل باي شهرSOoOSoOo... مشكورررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررره ياقلبي الله لايحرمك الاجر الدايت اللي عملتيه استمر عليه على طول وتانيا مااحتاج رياضة شد الارداف او اي شي ويكفي مشي نصف ساعه....وينفع اشرب شاي اخضر ليبتون بدون سكر
نعم استمري عليه
ويكفي المشي للارداف
يفضل شاي اخضر صينيالامل رفيقي هلا والله دكتورتنا الفاضله اولا ممكن سؤال انتي في جده ثانيا يالغاليه انا عملت رجيم تحت اشراف دكتورة تغذيه والحمد لله نزلت 9 كيلو بعني صاااار وزني 60 وانا الحين خااااااااااااااااااااااايفه ارجع زي اول فما العمل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ دمتي بود
نعم انا بجدة
حافظي على نوعية اكلك الخالية من المقليات والوجبات السريعة والحلويات
وكذلك حافظي على الكمية
ومارسي الرياضة بصورة منتظمةroslish انا اسمي نهي اتجوزت من 11 شهر و بعد الجواز مباشرة حملت و جبت سلمي عندها دلوئتي شهرين و نص...المشكلة ان انا اصلا كنت تخينة اوي و عملت من 5 سنين عملية تدبيس معدة و خسيت الحمد لله لكن بعد الحمل و الولادة زايدة دلوئتي 10 كيلو عن وزني الطبيعي..…
ما هو وزنك وطولك وذكريني مع هذه البيانات بانك ترضعينحوريه الجنة السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الى الدكتورة ريهام عندي سؤال هل المشي بدون رجيم ينزل الوزن؟ وكم مدة المشي؟
لا يقلل الوزن بدون رجيم
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.