أخصائية التغذيه ريهام عبدالخالق تجيب على اسالتكم واستشارتكم هنا

ما هو طولك وانتي حامل باي شهر
وارجو اعادة كتابة استفسارك مع البيانات المطلوبة

وزني 68

طولي 153

وانا في بداية الشهر التاني

حابه نظام ينحفني بدون ما يضر الجنين

واذا مايمديني انحف وانا حامل

ابغى نظام يثبت وزني ما ابغى اسمن اكتر من كده

ياريت يا اختي الغاليه توضحي لي النظام الي راح تعطيني اياه

يثبت الوزن او ينزل الوزن ؟ :( ولو ينزل الوزن احسن وافضل .....

الله يجزاك الجنه :26:

انا وزني 71 وطولي 165 وانا لا ارضع حاليا اصغر بناتي 3 سنوات والله يجزاكي خير تنولى ثواب فيني الله يسعدك فرحتيني يوم رديتي على وخاصه الكرش الله يجزاكى خير

مرحبا يادكتورة
بنتي عمرها 19سنه طولها 150 ووزنها 70 كيلو تتركز السمنه عندها في منطقة الأفخاذ والأرداف وهي قليلة الأكل جدا
كماأنها تعاني من فقردم وانخفاض في الضغط
مالوزن المثالي لها؟
مالغذاء المناسب لفقر الدم وانخفاض الضغط؟
كيف يمكن أن تخفف من السمنة في منطقة الأرداف دون أن يؤ ثر على صحتها؟
مالرياضة المناسبه لها؟

انا عندي منطقة البطن كبيرة ومترهلة كيف أجعلها متناسقة مع جسمي بدون رجيم؟على فكره وزني 77 كيلو وطولي 160 ولاأرضع
وماهي الرياضة التي تنصحيني فيها؟
وشكررررررررررررا

لو سمحتي ممكن اسال اختي نحيفه عمرها 17وتتمناء السمنه وجربت حبوب الخميره ومانفعت سببت تساقط لشعرها و اظافرها تتكسر بسرعه وجربت الاعشاب مثل الماش وانواع ثانيه مانسبتها وش الحل ؟ ارجو الرد على الاجابه على الخاص ............