شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,711

  2. @dryham_aabdalkhalk

    لانا الصويص
    أنا استخدمت رجيم النقاط (18) نقطة ليوم واحد في هذا اليوم كان أكلي طبيعي جدا لدرجة اني مع أكلي كالمعتاد حصلت (15) نقطة فقط وزني 63 وطولي 160 بدي أعرف وزني المثالي كم و شو الطريقة المناسبة أستخدمها للرجيم وهل السنا مكي له ضرر على…
    ما هو عمرك
    في الحقيقة ليس لدي فكرة عن رجيم النقاط
    فانا لا اعترف الا برجيم السعرات الحرارية

  3. @kafyota

    السلام عليكم ورحة الله وبركاته
    انا طولي170ووزني 61
    بس جسمي مش متنسق مع العلم انني زدت 7كيلو في 6شهور واعاني من القولون والالياف في جسمي42كما قال لي طبيب الريجيم وبالتالي نسبة الحرق قليله جدا بزيد بسرعة جدا وبقل بصعوبة
    فارجو ان تعطيني جدول غذائي اسير عليه ليضبط جسمي ولا يتعب بطني ويزيد من الالياف في جسمي ويزيد نسبه الحرق    وشكرا يا دكتورة

  5. @ahl_nooona

    مرحبا دكتوره
    انا عمري 20 سنه ونحيفه وزني 43 وطولي 156 كم وزني المثالي المفروض؟؟وفيه حبوب اسمهاا فاتحه للشهيه ترياكتيـــــن بديل سيبروفيتا اذا ممكن تعلميني عنهاا؟؟

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.