جيد اي غاليتي استمري في استخدامها لتغذه افضل
ولزيادة الوز عليك بزيادة عدد وجباتم اليومي لتصبح 6 وجبات رئيسيه
وحاك الله :)
أخصائية التغذيه هنادي جابر تجيب على اسالتكم واستشارتكم هنا
متابعة النقاش، صفحة 109
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,373دولفينه السلام عليكم اخصائية هنادي .. انا عندي سؤالين : 1- طولي 156 و وزني 43 .. أبي شي يزيد وزني من دون ماأكثر أكل , مابي معدتي تتوسع .. فأيش تقترحين ؟ 2- انا استخدمت حبوب خميرة البيرة ( العلبة الحمراء ) لفترة معينه و قطعتها و لاحظت تحسن في …
جالكسي قهوه سؤال بس هل تؤثر حبوب كبد السمك على المصابه بالكولسترول ؟
لا يوجد تاثير لانها دهون صحيه وتقلل من الدهون الضاره بالدم
وحياك الله :)مريمار المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مريمار مرحبا دكتورة أنا والدة لي سنة...سمنت بعد نفاسي من 85 لحد 95 وسويت دايت الـصنف الواحد لمدة شهر ونزلت 10 كيلو ومن بعدها مانزل وزني تعبت وودي أنحف :( طولي 170 -وزني بين 85-87 عمري 29 وبنية جس…
اهلا ومرحبا بك يا غاليتي
احباعرف يا غاليتي ما هو رجيميك الحالي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وهل كنتي تمارسي الرياضه باي نوع
وحياك الله :)قمـــــــــــــر14 اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي
بياة يا غاليتي يجب ان تتناولي وميا ثلاث وجبات رئيسيه
ويجب ان تكون وجبة متكامله غذائيا
ويكون اليوم بالكامل يحتوي على اقل قدر يكفي احتياجاتك من السعرات
لذا يا غاليتي لا افضل ان تتبعي هذا الريجيم
وحياك الله :)؛؛ هـــــنــــد ؛؛ حبيبتي ياريت تشوفيلي نظام اتبعه لان بجد تعبت جداااااا ومن وانا في ابتدائي وانا بعاني من الوزن الزائد ووزني ثابت ثبوت يخلي الواحد يتهبل ههههه شهر كامل وماينزل الا 1.5 كيلو وغير كده ارجوكي ساعدني :06: والله يحققلك امانيكي ويرزقك كل الخ…
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.