شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

251

  1. @nghm_hyat

    هلا خواتي اليوم انا يوم العنب لكني جوعانه وبدات نفسي اكل ولكن اتراجع
    اليوم وزني 75 واقل شوي بسيطه شكله كل يوم نص كيلو انزل كويس او لا وشكرا على التعاون

  3. @nbd_1

    ما شاء الله عليكم

    شدوا الهمه والعزيمه

    وحاربوا السمنه

    وألف مبروك لكل إللي نحفوا

    وعساكم على القوة وبالتوفيق إن شاء الله


    ويعطيك العافيه اختي الغمامة على جهودك الجبارة

  4. @umsaeed_1

    مرحبا اختي (الغمامه) :39:
    كوز الذره واحد في الغداء وواحد في العشاء ولا الكميه مفتوحه :10_8_9: ....................(يارب تكون مفتوحه) ;)
    وشكراً

  5. @alghmam

    صاحبة الموضوع
    um,saeed
    مرحبا اختي (الغمامه) :39: كوز الذره واحد في الغداء وواحد في العشاء ولا الكميه مفتوحه :10_8_9: ....................(يارب تكون مفتوحه) ;) وشكراً
    الكمية مفتوحة لكن بدون ملح
    بس هي تقول لا تنسون ان الهدف من البرنامج تنزيل الوزن علشان جيه لا تاخذون وايد راحتكم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.