أخصائية التغذيه ريهام عبدالخالق تجيب على اسالتكم واستشارتكم هنا
متابعة النقاش، صفحة 268
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,711- :06:انا عندي فتاة عمرها 12 سنه الصحة ضعيفه جدا جدا اكلها خفيف جدا جدا ارجو ان تساعدوني في دواء او برنامج تغذيه:eek::44:
د.ريهام عبدالخالق وزنك المثالي هو 60 كجم الفطار: قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر . ما بين الفطار والغداء :كوب عصير برتقال او جريب فروت طازج وليس معلب…
شكرا يا دكتوره
اتمنى التوفيق للجميع
ويعطيك العافيه- دكتورتنا الفاضلة نشكرك على الإجابات السريعة والواضحة التي نسأل الله أن تكون في ميزان حسناتك ...
سؤالي : هل أستطيع ممارسة الرياضة كتمارين شد البطن وأنا في أيام الدورة الشهرية ؟ - السلام عليكم دكتورة لو سمحتي فينك تساعديني بمعرفة مقاسات جسمي المثالية والشكر الجزيل لك
- اهلين دكتورة انا وزن بنتي 56 اهية طويلة ما شاء الله ابيه يصير50 اهية عمرها 13 سنة لكنها طويلة عشان كذه ما يبين عليه ارجوك ساعديني:( وشهيتها مفتوحة دايماتحب تاكل ودائما تجوع بسرعة :7_2_103v:ارجوك ساعديني:44:على فكرة انا ماادري كم طولها
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.