يوميات المجموعة الثالثة ^^ رشيقات 2005 ^^
متابعة النقاش، صفحة 162
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
831رحيل 11 انا للاسف محطمه وزهقانه مره يا بنات انا وزنت الثلاثاء وكنت نازله 2 وشوي وامس وزنت نازله بس 1كيلو بس اتوقع الدوره قربت عشان كذا بس النفسيه زفت مره ... وسلام لك ولهانه وماشاء الله عيك استمري حياتي وسلام للكل ومبروك للي نزلت اوزانهم .. وبغيت …
nightstar انا شت ردك جزاك الله خيرا يا حبيبتي انك رديتي وربنا يقومك بالسلإمه يا ربغاويه دلع السلام عليكم اشكر كل الي ردو عليه وان من يوم ماسجلت اسمي انا واختي سويت رجيم اسامه حمدي يومين واختي طالب وكنه هه جسمي اناوختي ممكن مانقص بس حسيت اني خفيفه بس مولدرجة اني اطير ههههههه لكن نزلت جده وكان عندنا مناسبه وفكيته بس لما رجعت يوم ا…
سلامي لجميع الرشيقات
لوننا القمر
أشلونك حبيبتي .. أنشاء الله زينة
أنا عرفت من لهجتك في بعض الردود أنك عراقية الله يخلي العراق .. والعراقيين
وتتخلصوا من الأحتلال
و ترجعوا لبلادكم سالمين غانميين ..
الله يسلمك صديقتك .. ويحفظلها حملها الصراحة
أنشاء خواتنا الكويتيات ما يقصروا و يساعدوها أهل الكويت أهل الكرم ..
meemee2005
حبيبتي توي أشوف سؤالك لأني ما دخلت إلا توي
مشغولة طول اليوم
طالعة من البيت الصباح الساعة سبع و ما رجعت الإ الساعة 4,5 .. ونمت و توي صاحية كنت في المستشفى مع أختي
بس أنا سمعت بعض البنات يقولوا اللي يعمل رجيم اتكنز تتأخر عندهم الدورة
night star
أشلونك اليوم يا قمر .. و أشلون حبيبنا البيبي
انا ندي
مرحبا بيك حبيبتي .. شرفتينا بحضورك
فوكاهانتس
مرحبا يا عسل .مبروك نزول الكيلو
. الحمد لله أنك عرفتي سبب بكائها
حاسة بالوحدة جيبيلها أخت
دلال202
الله يعينك حبيبتي ..
joy1
مرحبتين
مبروك الأيام الخضراء يا عسل
ام فهد
شخبارك اليوم يا حلوة .. مبروك اليوم الأخضر
ام عبودي ورهوفي
مبروك نزول 2 كيلو و عقبال الباقي في صحة و عافية
غاويه دلع
ليش خربتين اللي سويتية
أبتدي بداية قوية يا عسل
رشيقة في الأحلام / وفاء أحمد
وش أخباركم اليوم يا حلوات و يشلون صحتكم أنششاء الله تمام
طمنونا عليكم
كيكتنا اليوم ما بينت .. وشلونك يا حلوة
و بنت الكويت الحلوة كمانرحيل 11 انا للاسف محطمه وزهقانه مره يا بنات انا وزنت الثلاثاء وكنت نازله 2 وشوي وامس وزنت نازله بس 1كيلو بس اتوقع الدوره قربت عشان كذا بس النفسيه زفت مره ... وسلام لك ولهانه وماشاء الله عيك استمري حياتي وسلام للكل ومبروك للي نزلت اوزانهم .. وبغيت …
تسلمين البتول العذراء
وسلامي للجميعرحيل 11 انا للاسف محطمه وزهقانه مره يا بنات انا وزنت الثلاثاء وكنت نازله 2 وشوي وامس وزنت نازله بس 1كيلو بس اتوقع الدوره قربت عشان كذا بس النفسيه زفت مره ... وسلام لك ولهانه وماشاء الله عيك استمري حياتي وسلام للكل ومبروك للي نزلت اوزانهم .. وبغيت …
حبيبتي البتول العذراء شكرا يا حبيبتي يا حنينة يا رب يسلم لج اهلج ويخليج الهم ويحفظكم جميعا يا رب اني اتمنى اسويلها شي يا رب اكدررحيل 11 انا للاسف محطمه وزهقانه مره يا بنات انا وزنت الثلاثاء وكنت نازله 2 وشوي وامس وزنت نازله بس 1كيلو بس اتوقع الدوره قربت عشان كذا بس النفسيه زفت مره ... وسلام لك ولهانه وماشاء الله عيك استمري حياتي وسلام للكل ومبروك للي نزلت اوزانهم .. وبغيت …
بنات كيفكم اليوم
انا اليوم مشى حالى كويس لحد المساء
الصبح فطرت حليب وقهوه مع شريحه خبز وجبن وكاس عصير
الغداء كان صحن معكرونه مع سبانخ وفطر لذييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييذ
لكن فى العشاء خربطت اكلت صحن مكرونه مع ايس كريم
شفتوا الوكسه
شربت ماء كتير اليوم مع حبوب اناناس وشاى اخضر وساعه سباحه ونص ساعه مشى
والمفاجاه يابنات ياحلوات يامسمسمات يللى انشاء الله فى الفين وخمسه حتصبحوا رشيقات
اليوم الصبح وزنت لقيت نفسى ناقصه كيلو كمان
يعنى 3 كيلو بالتمام والكمال
عقبالكم جميعا
يللا سمعونى زغروته حلوة
بالنسبه للاستبيان اللى اقترحته الاخت فوكاهنتس
انا ابتديت من اسبوعين كان وزنى 96 كيلو
ريجيمى عدم الحرمان من شى لكن لاكل بين الوجبات الابتعاد عن السكريات والمقالى والمشروبات الغازيه
الصباح كاس ماء ساخن مع ليمون وعسل
حبوب الشاى الاخضر ومن يومين حبوب الاناناس وكنت اخذ اول اسبوع حبوب الخميره وتوقفت عنها ما رتحتلها
امارس الرياضه بمعدل يومى ساعه او ساعه ونص
تكاسلت مرتين
خربطت 3 مرات مره اكلت ساندوتش واليوم ايس كريم والعشاء مكرونه
انا اول الايام اتعشى مبكرا عشاء خفيف
فواكه اكل منها قليل الشاى والقهوه بدون سكر
مركزه على السلاطات بلا اضافات واكل من الاكل اللى بطبخه للاولاد لانى لو حرمت نفسى ماراح استمر
انا اعتقد لو وحده اصغر منى ساوت المجهود اللى بساويه فى الرياضه مع الريجيم اللى ساويته كانت نحفت اكتر بس انا لان سنى اكبر 42سنه وكنت باخد علاج هرمونى قبل البدء فى النظام كنت نحفت اكتر لكن الحمد لله رضى
لاحس بالجوع بل اكل لاننى احب ان اكل واشفق على نفسى احيانا واخاف المرض لان الشهيه عندى خفت جدا
اتمنى اكون وضحت لكم وانا جاهزه لاى سؤال بس اخس كمان عشره كيلو
سلامات
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.