شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

90

  1. @yadan_baayn_bhark

    انا كمان ماحب التمارين ولا الاوربت تراك يعني ابسوع وامل منها
    فسلمت نفسي للمشي مايقل عن 45 دقيقه باليوم
    ونزل وزني من 93 الى 80
    مع التخفيف بالاكل طبعا
    وانا للحين مستمره عليه وان شالله انزل ع الاقل 7 كيلو قبل العيد بحول الله وقوته

  4. المشي روووووووووعة صحيح يتعب لكن نتايجه رهيييبة ينزل الوزن يشد الجسم و يريح النفسية

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.