شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,624

  1. صاحبة الموضوع
    ياحبيبي ياحمود
    اليوم السبت التاريخ 18/12/1430هـ الفطور 2 توست=2 + 1جبن سلايس لايت=1 + شوية مربى ربع ملعقة صغيرة يمكن ونفسها بنات بتر حسبت كل وحده= 0،5 محموع الفطور= 4 نقاط الغداء كفتة لحم لحم مفروم بدون دهون =3 بصل +طماطم+فلفل أخضر+بقونس=صفر سلطة مشك…
    الشاي=2 نجمة
    الماء=2 نجمة
    الواجب اليومي=10نجوم
    اكل صحي=5 نجوم
    مساج للقدمين=2 نجمة
    المجموع=21 نجمة حسابك صح حبيبتي
    بالتوفيق:42:

  3. @nana_alhlo_nana

    نص كاسة شاي 1
    حواضر مع لقمة خبز 2
    6حبات مشمش مجفف وتفاحتين 2
    غداوعشا بنفس الوقت>>>>
    سندويشة خبز سمون نخالة فاهيتا دجاج دايت(بدون زيت) انا عملتها 5 نقاط
    ونص قطعة شي بشبه تشز كيك بس بدون الدسم (بس لبن وحليب عادي)عقابا الي حسبتها 5 نقاط
    مشيت مشي بالسوق ما كان في وقت للمشي بس عملت التمارين كل واحد 20 مرة




    مو مركزة بعرف تقيلة دم بس احسبوا الي انتو بليييييييييييييييييييييييييييز

  5. @shyl_alkhyl

    اليوم و التاريخ..السبت..18ذا الحجه
    الفطور
    -.......100غ خبز صامولي....عدد النقاط5

    محموع الفطور= 5عدد النقاط

    الغداء
    -....ملوخيه...عدد النقاط0
    ....لحمه.. عدد النقاط3
    2م زيت2
    12م رز4
    مجموع الغداء=عدد النقاط 9
    العشاء
    -...8اقراص مراصيع بر ....عدد النقاط4
    -.....1م عسل..عدد النقاط1
    مجموع العشاء= عدد النقاط5
    بين الوجبات
    -...شوكولاته...عدد النقاط3

    -مجموع بين الوجبات=عدد النقاط3
    النقاط المستهلكة22
    النقاط الزائدة =0
    النقاط المدخرة=0
    نقاط الرياضة =0

    كلمة توجهينها الي نفسك..كنتي ماشيه مضبووووووووط لحد الساعه1..وخربتيها واكلتي ال5نقاط المدخرة..السهر بيدمرك..وبيدمر ريجيمك وجسمك..يااااارب متى انام مثل الناس لي3سنوات مأنام بالليل..طبعا هالشئ بارادتي..لكن بنتي ترفض تنام مبكر..الله يعين



    عدد اكواب الماء=4=0نقطة
    عدد اكواب الشاي0..=0نقطة..لانه يثبت وزني ماناسبني ابدد
    الواجب اليومي للرياضة=10نقاط
    نوعوية الاكل=صحي او غير صحي..غييييييير صحي

    عمل مساج للجسداو جزء منه=لا
    عدد النجوم التي تم تجميعها اليوم=10 بسسس

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.