شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,624

  1. @skr_mrshosh

    سكر مرشوش
    الخميس 10-12 الفطور -خبز صغير 2 نقطه م ك جبنه قليله الدسم 1 نقطه خياره=0 م ص عسل= 0.5 نقطه محموع الفطور= 3.5 نقطة الغداء تونه كبيرة 140جم 6 نقط سلطة= 0 مجموع الغداء=6 العشاء سندوتش لبنه بزعتر (كلته غصب عشان كان باقيلي اكتر من 10 نق…
    امل انا باديه من يوم الاربع اكمل اسبوعي عادي واخلي الفري اليوم السابع
    ولا اخده النهارده؟
    انا افضل اني اكمل اسبوع عشان اشوف الوزن وكمان اساعه عندي 3 ونص اليوم راح وانا احب اخد حقي فالتخبيص:30:

    سؤال كمان
    ازاي هيخلصوا النقط الاضافيه وياخدو الفري قبل الوزن ماهو كده كل اللغبطه هتظهر عالميزان
    انا بوزن قبل ماالخبط؟؟ صح

    ياريت تفهميني المقصود



    حبيباتي الرشيقات اعرف انه يوم عطلة في اغلب المطن العربية لكنه ايظا اخر يوم في الاسبوع
    يعني الي مدخرة نقاط من الرياضة او من يومياتها عليها استعمالها اليوم لان بكري السبت يبدا اسبوع جديد و كل شيء يبدا من الصفر
    طبعا غدا صباحا كل واحدة توزن و تزلي وزنها و لو مافي غلازة ارجو انت تنزلوه بهده الطريقة
    الطول =
    الوزن عند البداية=
    الوزن بعد الاسبوع الاول =
    الهدف=
    شعورك =
    طبعا و تحسبون عدد النجوم
    النجوم المتحصل عليها من اليوميات=
    النجوم المتحصل عليها من الوزن=
    النجوم النتحصل عليها من الالتزام (3 ايام متواصلة في حدود النقاط او في حدود 17 نقطة)
    طبعا الايام التي فيها النقاط اقل من 17 نقطة لا تحتسب

  2. @shyl_alkhyl

    اليوم الخميس و التاريخ
    الفطور
    -.......2ساندويتش جبن....عدد النقاط6
    محموع الفطور= عدد النقاط6

    الغداء
    -....4نقانق.دجاج..عدد النقاط12
    ...1خبزة... عدد النقاط3
    مجموع الغداء=عدد النقاط 15
    العشاء
    -.....2برجرمشوي..عدد النقاط10
    مجموع العشاء= عدد النقاط 10
    بين الوجبات
    -...8قطع صغيرة حلى...عدد النقاط8
    -مجموع بين الوجبات=عدد النقاط8
    النقاط المستهلكة39
    النقاط الزائدة =4
    النقاط المدخرة=0
    نقاط الرياضة 0

    كلمة توجهينها الي نفسك
    اليوم فري كان المفروض آخذ35نقطة...لكن مع جلسة الاهل والشوي والحلى زادت4..بتخصم من نقاط الجمعه



    عدد اكواب الماء=4..2نجمه
    عدد اكواب الشاي0
    الواجب اليومي للرياضة=10
    نوعوية الاكل=صحي او غير صحي لا

    عمل مساج للجسداو جزء منه=لا
    عدد النجوم التي تم تجميعها اليوم=12

  3. @shyl_alkhyl

    اسماء العضوات اللاتي لم يقمن بكتابة اي يوميات..
    1-ريحانة الود...قدمت اعتذار لذلك لن يحذف اسمها من الجدول
    2-كاتبة السطور..قدمت اعتذار لذلك لن يحذف اسمها من الجدول
    3-الحمل الوديع........قدمت اعتذار لذلك لن يحذف اسمها من الجدول
    4-بونيتا..........قدمت اعتذار لذلك لن يحذف اسمها من الجدول
    5-أخسر الدنيا بدونك
    6-حسيبكم للزمن
    7-أم سونه
    8-ليان الامل
    9-mnoorah
    10-ريتان مكه
    11-sajee
    12-ملكة 33
    13-دلوعة المدينة
    14-أول الغرام
    15-الأخت لؤلؤة
    16-nesreen 28
    17-أم ريان
    18-البنت الحلوة ميمو
    19-الأنثى الحنونه
    20-تاج النساء
    21-نانا الحلوة..(كتبت فقط يوم السبت وغابت5ايام بدون عذر)

  4. @shyl_alkhyl

    أسماء العضوات المنضمات مؤخرا..(قمن بكتابة يوم واحد على الأقل)
    1-عروب.(.الأثنين .الثلاثاء.الاربعاء.)
    2-عطر الكلام(كتبت فقط الاحد ولم تكتب بعدها..الرأي للقائده)
    3-حبر الورق(الثلاثاء.الاربعاء)
    4-aci(الاربعاء)
    5-سكر مرشوش..(الاربعاء.الخميس)
    6-دعاء الخير...(الاربعاء)
    7-جنان الأمومه..(الخميس)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.