شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,624

  1. صاحبة الموضوع
    ياحبيبي ياحمود
    أمولة حبيبتي أنتي أون لاين ردي علي الله يخليك يقولون في رجيم النقاط لازم كل أسبوع ننزل نقطتين من النقاط اللي استحقها يعني مثلا أنا هذا الأسبوع آخذ 20 نقطة الأسبوع الجاي لازم آخذ 18 بس
    هاذا غبير صحيح
    يحصل ذلك احيانا في مسالة ثباث الوزن
    يعني لو وجدت ان وزنك ثابث ممكن تعملي يوم بيوم او اسبوع باسبوع مثلا يوم 18 و يوم 22
    او اسبوع 18 او اسبوع22 عشان يتحرك الوزن
    طبعا لو نزل وزنك لازم تنقصي نقاتك
    فانا مثلا نقتي 20 و نزل وزني تحت 60 و لم انتبه لطلك كان علي ان انقص نقطة هطا الاسبوع لانه وزني من الابوع الفارط 59
    ارجو ان تكون فهمت

  2. @yahbyby_yahmod

    قمة النعومة
    جزيتي خيراً أخيه جعلها الله في موازين أعمالك .....
    اليوم الخميس يوم التخبيص العالمي لأني أكون عند أهلي وخواتي أعوذ بالله من الشيطان الرجيم يحرضون على الطلب من برا ومغريات ما الله به عليم
    و التاريخ 23/12 1430هـ
    الفطور
    2توست بر=2
    شريحة جبن سلايس الرشاقة=1
    دانش واحده هذي سلمكم الله عجينه فوقها كاستر حلوه=4 يمكن
    وأخذت نص زيادة =2
    محموع الفطور= 9

    الغداء
    ماك برجردجاج=9
    مجموع الغداء=9
    العشاء
    زهرة ( قرنبيط )=0
    ملعقة زيت=1 وما أكلتها كلها
    وناجيتس عدد1= 2

    وآخر الليل سهرت وجعت والله ما قدرت أنام من الجوع عصافير بطني تصوصو على قولت المصريين وأكلت
    2توست بر+ بيضة بدون زيت+سلايس لايت=2+2+1=5

    مجموع العشاء=8
    بين الوجبات
    دونات=4
    -مجموع بين الوجبات=4
    النقاط المستهلكة=30 ياويلي
    النقاط الزائدة =10
    النقاط المدخرة=0
    نقاط الرياضة 0

    كلمة توجهينها الي نفسك
    لازم ماتضعفين قدام المغريات
    ياويلك إن عدتيها ثاني مره



    عدد اكواب الماء 4=2نجمه
    عدد اكواب الشاي=0
    الواجب اليومي للرياضة=0
    نوعوية الاكل=صحي =5
    ايقاف الاكل قبل النوم =0

    عمل مساج للجسداو جزء منه=0
    عدد النجوم التي تم تجميعها اليوم=7 ياكسلانه
    بس دقيقة بشوف كم انا مدخره نقاط عشان اخصمها من الهباب اللي هببته
    10زيادة_5 ادخار=5نقاط زيادة
    بس الرياضة ما حسبتها

  5. @yoky_3

    يوكي..}
    اليوم و التاريخ الأربعاء .. 22 / 12 الفطور 2 شابورة = نقطه كوب حليب حار كامل الدسم مع زنجبيل وفلفل اسود = 4 نقطه مجموع الفطور= 5 نقطه الغداء - سلطه خضراء= 0 - كوب لبن قليل الدسم = ؟؟ أحد حسبها 1 وأحد حسبها 2 مدري كيف ! مجموع الغداء=؟؟ …
    يا ليت احد يشوف .. لأني خربتها ذاك اليوم بشكللل الله يهديني بس:(

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.